Suka nggak sempat olahraga di pagi hari? Coba simak fakta penting tentang olahraga di malam hari sebelum melakukannya!
Rekomendasi 13 gym khusus wanita di Jakarta, Bogor, Tangerang, dan Bekasi. Ada Curves Indonesia di 5 lokasi, ditambah 8 studio…
Selain menjaga pola makan, lakukan beberapa olahraga simpel dan efektif ini untuk mendapatkan bentuk tubuh impian.
Mulai kehilangan semangat berolahraga? Ubah tujuan kamu dengan target olahraga realistis berikut!
Ini 10 manfaat gerakan pull up untuk kesehatan yang juga bisa meningkatkan kepercayaan diri serta menjaga kesehatan mental.
Ada, kok, gerakan olahraga sambil duduk yang bisa kamu lakukan di mana saja! Cocok buat dilakukan di kantor atau saat…
Mau mendapatkan bentuk bokong yang indah? Yuk, lakukan gerakan olahraga ini. Mudah dan dijamin ampuh!
Ingin tahu apa saja macam-macam start jongkok? Ternyata dibedakan sesuai dengan jarak larinya, lho! Yuk, simak Ini dia macam-macam start…
Jalan kaki 10.000 langkah secara rutin bermanfaat baik untuk kesehatan fisik maupun psikis. Bisa kita rasakan tanpa perlu ribet ketika…