tips olahraga

Lari di Malam Hari Bagus atau Tidak? Simak 6 Fakta Pentingnya di Sini!

Suka nggak sempat olahraga di pagi hari? Coba simak fakta penting tentang olahraga di malam hari sebelum melakukannya!

2 years ago

13 Rekomendasi Gym Khusus Wanita di Jakarta dan Sekitarnya

Rekomendasi 13 gym khusus wanita di Jakarta, Bogor, Tangerang, dan Bekasi. Ada Curves Indonesia di 5 lokasi, ditambah 8 studio…

2 years ago

15 Olahraga Efektif untuk Pemula yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Selain menjaga pola makan, lakukan beberapa olahraga simpel dan efektif ini untuk mendapatkan bentuk tubuh impian.

2 years ago

9 Target Olahraga Realistis Ini Membuat Hidup Sehat Lebih Mudah!

Mulai kehilangan semangat berolahraga? Ubah tujuan kamu dengan target olahraga realistis berikut!

2 years ago

10 Manfaat Gerakan Pull Up | Bisa Menjaga Kesehatan Mental Juga!

Ini 10 manfaat gerakan pull up untuk kesehatan yang juga bisa meningkatkan kepercayaan diri serta menjaga kesehatan mental.

2 years ago

13 Gerakan Olahraga sambil Duduk | Bisa Dilakukan di Kantor!

Ada, kok, gerakan olahraga sambil duduk yang bisa kamu lakukan di mana saja! Cocok buat dilakukan di kantor atau saat…

2 years ago

8 Gerakan Olahraga Ini Ampuh untuk Mengencangkan Bokong | Mudah Dilakukan di Rumah!

Mau mendapatkan bentuk bokong yang indah? Yuk, lakukan gerakan olahraga ini. Mudah dan dijamin ampuh!

3 years ago

Macam-macam Start Jongkok pada Atletik, Yuk Cari Tahu!

Ingin tahu apa saja macam-macam start jongkok? Ternyata dibedakan sesuai dengan jarak larinya, lho! Yuk, simak Ini dia macam-macam start…

3 years ago

Ternyata 6 Manfaat Ini yang Kamu Rasakan ketika Berjalan Kaki 10.000 Langkah

Jalan kaki 10.000 langkah secara rutin bermanfaat baik untuk kesehatan fisik maupun psikis. Bisa kita rasakan tanpa perlu ribet ketika…

3 years ago