Sejarah National Hugging Day Tiap 21 Januari | Cek Juga 5 Manfaat Pelukan!

National Hugging Day dirayakan di berbagai negara setiap tanggal 21 Januari, lho!

National Hugging Day atau Hari Peluk Nasional adalah peringatan tahunan untuk mengapresiasi aktivitas memeluk satu sama lain. Hari ini dirayakan setiap tanggal 21 Januari setiap tahunnya.

Walau pertama kali dirayakan di Amerika Serikat, namun peringatan ini juga dirayakan di berbagai negara lainnya di dunia, termasuk Indonesia, lho.

Nah, di kesempatan ini, kamu bisa memberikan pelukan kepada orang-orang tersayang. Kalau selama ini kamu jarang memeluk mereka karena alasan kesibukan, yuk, sempatkan beberapa menit waktumu untuk menebar kasih sayang melalui pelukan di hari ini!

Baca juga: Hal Menarik yang Perlu Kamu Ketahui tentang Boyfriend’s Day, Catat Tanggalnya!

Sejarah National Hugging Day

Sebenarnya bagaimana, sih, awal mula dan sejarah Hari Peluk Nasional? Pencetus hari ini adalah Kevin Zaborney yang memulai ide ini pada 21 Januari 1986. Ia memilih tanggal ini karena jatuh antara Natal, Tahun Baru, dan Hari Valentine. Ia berpikir bahwa di tanggal ini, orang-orang lagi nggak bersemangat, nih.

Kevin Zaborney juga merasa bahwa masyarakat Amerika pada saat itu merasa gengsi untuk menunjukkan kasih sayang di depan publik. Nah, dengan Hari Peluk ini, Kevin berharap dia dapat mengubah itu, walau awalnya dia nggak pede kalau gagasannya ini bakal berhasil.

Nggak disangka-sangka, ternyata setelah dicatat dalam kalender acara tahunan Chase, Hari Peluk Nasional ini mendapat tanggapan positif, lho, dari masyarakat Amerika Serikat. Setelahnya, peringatan ini juga menyebar ke negara lainnya seperti Inggris, Kanada, Australia, Belanda, bahkan ke Afrika Selatan.

Baca juga: Mau Kasih Coklat di Hari Valentine? Intip Rekomendasi Coklat dan Inspirasi Buketnya!

Rayakan National Hugging Day, Ini Manfaat Pelukan

Nggak hanya di National Hugging Day, pelukan sehari-hari ternyata punya segudang manfaat untuk kesehatan fisik dan mental, lho.

Secara mental, berpelukan dengan seseorang dapat menumbuhkan perasaan positif dan bahagia, menimbulkan rasa aman, meningkatkan hubungan dengan seseorang, bahkan bisa mengurangi stres dan kecemasan. Bahkan diketahui kalau berpelukan setidaknya 20 detik sehari bisa menurunkan hormon stres yang disebut kortisol, lho.

Lagi merasa bad mood atau sedih? Pelukan saja! Dengan berpelukan, kamu bisa memperbaiki suasana hati. Aktivitas ini bisa jadi pilihan healing murah meriah, kan?

Nggak hanya secara mental, berpelukan juga memiliki dampak positif untuk tubuh, nih. Ternyata, rutin berpelukan bisa memperkuat daya tahan tubuh, lho. Ini karena dengan sering berpelukan, kita akan merasa lebih tenang dan terhindar dari stres. Dampaknya, daya tahan tubuh jadi semakin kuat dan nggak mudah sakit.

Baca juga: 25 Kata-kata Ucapan Hari Valentine untuk Pacar | Dijamin Bikin Hati Pasangan Meleleh!

Selain itu, berpelukan juga bisa meningkatkan kesehatan jantung, lho. Karena menurut penelitian, orang yang sering berpelukan memiliki detak jantung dan tekanan darah yang cenderung normal. Ini disebabkan karena perasaan nyaman dan tenang membuat kita nggak mudah stres, sehingga berdampak pada kesehatan jantung dan tekanan darah yang baik.

Nah, bagi kamu yang sering insomnia atau tidur nggak nyenyak, kamu bisa sering-sering berpelukan, karena itu bisa meningkatkan kualitas tidur, lho. Karena stres berkurang, tubuh terasa aman, nyaman, dan bahagia, serta hati jadi lebih tenang, sehingga membuat kamu bisa tidur lebih nyenyak. Bangun tidur pun jadi lebih segar!

Ketika memeluk seseorang, otot-otot tubuh kita juga bisa mengendur yang kemudian melepaskan endorfin ke dalam tubuh. Nah, hal ini bisa meredakan ketegangan dalam tubuh, dan bahkan menghilangkan rasa sakit dan nyeri, lho.

Artikel menarik lainnya:

• Secret Admirer Artinya Pengagum Rahasia, Kenali Ciri-cirinya di Sini
• Ingin Tampil Elegan Saat Menghadiri Acara Pernikahan? Intip 6 Ide Outfit Kondangan Pria Berikut Ini!
• Bagaimana Cara Menyatakan Cinta kepada Seseorang? Simak 6 Tipsnya di Sini

---

Itu dia sejarah singkat National Hugging Day serta manfaat berpelukan untuk kesehatan tubuh dan mental. Jadi, gimana, sudah peluk orang tersayang hari ini?

Cari kost yang nyaman dan estetik sekarang gampang. Tinggal buka aplikasi atau kunjungi website Rukita, perusahaan proptech penyedia hunian sewa jangka panjang tepercaya dan antiribet. Tersebar di berbagai kota di Indonesia, tinggal di Rukita dijamin nyaman banget. Coba cek Rukita A2 Beverly Hills Jababeka Cikarang, deh.

Jangan lupa unduh aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, bisa juga langsung hubungi Nikita (customer service Rukita) di +62 811-1546-477, atau kunjungi www.Rukita.co.

Follow juga akun Instagram Rukita di @Rukita_Indo, Twitter di @Rukita_Id, dan TikTok di @rukita_id untuk berbagai info terkini serta promo menarik!