Jangan lupa catat sayuran ini perlu dihindari penderita asam lambung!
Meski sayuran merupakan makanan kaya nutrisi, nggak semua jenisnya cocok dikonsumsi penderita asam lambung, lho. Pasalnya, ada sayuran yang justru bisa memperparah kondisi tersebut. Kamu akan merasakan gejala batuk, nyeri di dada, mulas, asam di mulut, dan banyak lagi gejala lainnya.
Nah, supaya kamu nggak mengalami kondisi tersebut, perlu lebih teliti lagi memilih jenis sayuran yang akan disantap. Sayuran apa saja yang nggak boleh dimakan untuk penderita asam lambung?
Sayuran yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung
Kamu bisa mulai mencatat sayuran mana yang akan memperburuk kondisi tersebut. Berikut ini jenis sayuran yang sebaiknya dihindari untuk asam lambung.
1. Tomat
Tomat memiliki sifat asam dapat memicu naiknya asam lambung. Memang menambahkan tomat pada makanan akan membuat rasanya semakin gurih. Tapi jika kamu mencoba rasa tomat, pasti akan terasa asam yang kuat sekaligus lembut.
Nggak heran tomat termasuk salah satu sayuran yang dilarang untuk sering dikonsumsi. Bagi kamu yang memiliki kondisi ini sebaiknya berhati-hati saat menyantap makanan yang mengandung tomat di dalamnya.
2. Cabai
Cabai akan menyebabkan iritasi pada pencernaan jika kamu mengonsumsinya dalam jumlah berlebih. Meski terkadang masakan terasa kurang nikmati jika tanpa sambal, jangan sampai makan terlalu banyak. Kamu perlu berhati-hati terhadap sensasi pedas yang berasal dari kandungan capsaicin.
Ternyata kandungan capsaicin pada cabai yang membuat iritasi lambung. Oleh karena itu, cabai menjadi salah satu sayuran yang dilarang untuk penderita asam lambung. Apalagi bagi kamu yang memiliki kondisi cukup parah, bisa makin bahaya untuk lambung kamu!
3. Kubis
Selain tomat dan cabai, ternyata kubis juga menjadi sayuran yang nggak boleh dimakan untuk asam lambung karena ada kandungan gas di dalamnya. Sering mengonsumsi sayuran yang mengandung gas bisa membuat kamu mengalami perut kembung, ditambah lagi kamu cepat buang gas dan sendawa.
Kondisi inilah yang akan membuat asam lambung naik. Nggak hanya kondisi itu saja, kubis juga sulit dicerna oleh pencernaan. Jadi jangan setiap hari menyajikan hidangan kubis, ya.
BACA JUGA: 7 Obat Maag Alami untuk Meredakan Gejala Asam Lambung
4. Seledri
Bagi sebagian orang, sering mengonsumsi seledri nggak terlalu menimbulkan efek samping. Namun berbeda bagi beberapa penderita asam lambung, mengonsumsi jenis sayuran ini akan mengalami nyeri dan mual.
Kondisi tersebut bisa kamu alami karena seledri juga merupakan sayuran yang mengandung gas. Di dalam lambung akan mengalami produksi gas berlebih. Mungkin kamu bisa mengganti seledri dengan sayuran lainnya.
5. Bawang putih
Meski bawang putih sangat efektif membuat rasa masakan jadi makin sedap, tapi jenis sayuran ini mengandung gas cukup tinggi, lho. Kandungan gas inilah yang akan memicu asam lambung naik dan bisa membuatnya kian parah.
Sering kali bawang putih juga dianggap dapat memicu nyeri ulu hati pada penderitanya, terlebih jika mengonsumsinya mentah-mentah. Perlu kamu ingat, nih, nggak semua orang yang memiliki asam lambung bisa merasakan nyeri ulu hati karena setiap orang memiliki makanan pemicu yang berbeda-beda.
Nah,itu dia beberapa sayuran yang perlu dihindari. Apa ada sayur lainnya yang nggak boleh dimakan? Coba share di kolom komentar, ya!
Merasa susah menjangkau fasilitas kesehatan saat sedang sakit? Coba ngekost di Rukita saja! Semua unit kost Rukita berada di lokasi strategis sehingga memungkinkan kamu memiliki akses mudah menuju fasilitas kesehatan di Jabodetabek serta Bandung.
Jangan lupa unduh aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, bisa juga langsung hubungi Nikita (customer service Rukita) di +62 811-1546-477, atau kunjungi www.rukita.co.
Follow juga akun Instagram Rukita di @Rukita_Indo dan Twitter di @Rukita_Id untuk berbagai info terkini serta promo menarik
