Yuk, mulai harimu dengan makan makanan yang sehat dan bergizi.

 

Salah satu kebiasaan penting dalam memulai gaya hidup sehat adalah menyantap sarapan pagi sebelum beraktivitas setiap harinya.

Tetapi, seiring bertambahnya usia, kesibukan kita pun bertambah dan membuat kita sering kali melewatkan sarapan pagi.

Memang, butuh waktu untuk menyantap sarapan setiap harinya, apalagi menyiapkannya.

3 Menu Sarapan Mudah Anak Kost

Nah, untuk kamu anak kost yang nggak punya banyak waktu untuk sarapan di pagi hari, Rukita punya ide sarapan pagi yang bisa disiapkan dengan mudah, cepat, dan sehat nih.

Bahan-bahan utamanya adalah buah-buahan, jadi selain sarapan, kamu juga mendapat asupan serat dan vitamin yang cukup sebelum memulai hari-harimu. Yuk, mulai rutin sarapan!

Menu Sarapan Sehat ala Anak Kost

Setelah simak artikel ini, harusnya kamu nggak lagi-lagi melewatkan sarapan baik dengan alasan nggak ada waktu, ribet, atau kehabisan duit!

1. Smoothies

Smoothies merupakan salah satu pilihan sarapan buat kamu yang butuh sarapan sehat dan cepat.

Bahan-bahan smoothies biasanya adalah buah-buahan atau sayuran yang diblender halus. Sekilas mirip seperti jus biasa, tapi biasanya smoothies tidak ditambahkan gula.

Cara membuat smoothies:

Masukkan buah-buahan favoritmu, atau dicampur sayur kalau mau, dan masukkan ke dalam blender. Sajikan tanpa disaring.

Untuk membuat smoothies lebih mengenyangkan, kamu bisa menambahkan susu, oatmeal, atau yoghurt ke dalam smoothies kamu.

Perpaduan antara buah pisang dengan stroberi yang diblender dengan susu atau yoghurt rendah lemak merupakan pilihan yang populer untuk bahan-bahan smoothies.

BACA JUGA: Apartemen vs Kost Eksklusif, Mana yang Lebih Baik?

2. Salad buah

Menu yang satu ini merupakan salah satu menu sarapan yang paling gampang dibuat.

Selain cepat dan mudah, kandungan gizinya tak perlu diragukan, karena vitamin dalam buah-buahan pasti sangatlah bermanfaat untuk tubuh kamu.

Cara membuat salad buah

Kamu hanya perlu memotong-motong buah-buahan kesukaanmu, lalu menaruh semuanya ke dalam satu mangkuk.

Sebelum menyantapnya, kamu bisa menambahkan yoghurt atau madu murni agar salad buah ini lebih mengenyangkan.

3. Oatmeal

Oatmeal merupakan salah satu pilihan sarapan sehat yang bisa kamu sajikan dalam waktu singkat.

Pilihlah oatmeal yang langsung siap disajikan setelah diseduh dengan air panas.

Oatmeal mengandung kandungan serat yang tinggi yang baik untuk tubuh kamu.

Cara membuat oatmeal

Seduh oatmeal siap saji dengan air panas atau susu panas.

Bagi yang tak suka rasa hambar oatmeal, kamu bisa tambahkan potongan buah-buahan kesukaanmu, misalnya pisang, stroberi, buah naga, buah kiwi, atau blueberry ke dalam oatmeal.

Kalau ingin sedikit rasa manis di oatmeal, kamu bisa menambahkan madu murni ke dalam oatmeal.

Untuk menghemat waktu, oatmeal juga bisa kamu siapkan sejak malam hari. Simpan di kulkas dan sajikan dalam keadaan dingin.

Sudah siap mencoba?

---

Itulah tiga ide sarapan dari Rukita yang bisa kamu coba setiap paginya sebelum memulai aktivitas kamu.

Sebagian bahan-bahannya dari buah-buahan, jadi ide sarapan ini kaya akan vitamin dan serat yang baik untuk tubuh kamu.

Nah, untuk anak kost yang sedang mencari hunian baru, langsung saja cek lokasi unit coliving Rukita di Jakarta, Depok, Tangerang, dan Bekasi. Setiap unit coliving memiliki dapur bersama yang lapang, bersih, dan punya peralatan masak lengkap. Salah satunya Rukita RKBM Gandaria, nih.

Ada 3 jenis kamar yang bisa kamu pilih, yaitu Regular Single, Compact Single, dan Master Single dengan harga mulai dari Rp2,9 juta per bulan. Kamar sudah fully furnished lengkap dengan kamar mandi dalam plus water heather, AC, dan koneksi internet superngebut!

Penasaran, kan? Langsung pesan, deh, sebelum kehabisan!

Atau ketik link ini di browser kamu: bit.ly/rukita-breakfast

Penasaran soal unit coliving Rukita lainnya? Yuk, kunjungi www.Rukita.co, dan jangan lupa follow Instagram Rukita di @Rukita_Indo serta Twitter di @Rukita_Id.

Kamu juga bisa tanya-tanya langsung ke Nikita (customer service Rukita) di +62 811-1546-477.

Apakah kamu punya menu sarapan sehat yang praktis? Bagikan di kolom komentar, dong.