Makanan ini bisa tingkatkan imun tubuh, lho!
Mau meningkatkan kekebalan tubuh? Saatnya kamu mulai mengonsumsi makanan sehat, terutama di masa pandemi sekarang. Cara ini penting, lho, untuk menjaga imun tubuh kamu.
Nah, kamu bisa mencoba makanan praktis yang kaya akan vitamin C. Nutrisi yang terkandung dalam makanan tersebut akan membantu tubuh kamu tetap sehat dan memaksimalkan kerja organ. Apa saja makanan praktis yang kaya vitamin C?
Bahan makanan yang mengandung vitamin C di antaranya buah-buahan, sayuran, dan ikan laut. Berikut resep makanan praktis kaya vitamin C yang bisa kamu buat sendiri.
Nggak hanya jeruk saja, brokoli juga banyak mengandung vitamin C dan serat makanan. Selain itu, ada senyawa glukorafanin, salah satu bentuk alami senyawa antikanker sulforafana, lho.
Bahan utama brokoli dapat dibuat dalam berbagai varian makanan praktis. Salah satunya brokoli rebus saus tiram. Penasaran cara membuatnya? Langsung simak resep di bawah ini.
Bahan
Cara membuat:
Sayuran buncis mengandung vitamin K, vitamin A, vitamin C, serta zat lain seperti protein, folat, dan serat. Jika kamu gabungkan dengan wortel yang juga memiliki vitamin B1, B2, B3, B6, B9, dan C, kalsium, magnesium, zat besi, kalium, fosfor, dan sodium, makanan praktis kamu semakin sehat, deh!
Biar tambah sehat, lengkapi dengan bawang putih. Bumbu ini dikenal sebagai rempah yang bagus buat imun tubuh. Yuk, ke dapur dan mulai masak makanan praktis yang kaya akan vitamin C ini.
Bahan
Cara membuat:
Buat resep selanjutnya ada tumis salmon bayam, nih. Bayam salah satu sumber nutrisi yang bagus untuk imun tubuh kamu. Jenis sayuran ini mengandung antioksidan, serta kaya vitamin A dan C yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Sementara salmon, sumber omega 3 yang baik. Ada juga protein, antioksidan penting, potasium, dan rendah lemak. Selain sehat dan lezat, makanan ini praktis dibuat. Intip saja resepnya berikut.
Bahan
Cara membuat:
BACA JUGA: 5 Resep Ayam Goreng Enak dan Mudah Dimasak
Kembang kol memiliki tekstur yang hampir mirip dengan brokoli. Tapi jangan salah, brokoli juga mengandung vitamin C. Bahkan, kandungan vitamin C yang ada pada kembang kol lebih tinggi daripada brokoli.
Sayuran ini bisa kamu kreasikan jadi makanan praktis yang sehat. Biar nggak selalu dijadikan sebagai bahan campuran dalam sayur sop, cobalah dimasak dengan daging sapi. Penasaran? Ikuti langsung resepnya.
Bahan
Cara membuat:
Banyak buah-buahan yang kaya vitamin C dan sangat bagus untuk meningkatkan imun tubuh. Apalagi kalau kamu menambahkannya dengan varian buah lain yang mengandung vitamin A maupun E. Pastinya menjadi makanan praktis yang sehat.
Akan semakin lengkap jika kamu memasukkan yogurt, lho. Jadilah salad buah yogurt yang bisa kamu buat sendiri di rumah. Simak resep salad buah yogurt ini, ya.
Bahan
Bahan vla
Cara membuat:
Itu dia beberapa resep makanan praktis kaya vitamin c yang bisa kamu buat sendiri. Selain punya rasa lezat, dapat meningkatkan imun tubuh kamu. Selamat mencoba!
Cari kost fasilitas superlengkap? Tinggal di Rukita saja
Jika makanan praktis di atas kaya akan vitamin C, ada kost yang punya fasilitas super lengkap untukmu. Unit Rukita Ayama Pesanggrahan adalah tempat tinggal ideal bagi kamu yang sering beraktivitas di sekitar Ciledug, Cipulir, Bintaro, hingga Gandaria.
Rukita Ayama Pesanggrahan lengkap dengan kamar fully furnished, kamar mandi dalam dengan water heater, AC, TV, dan fasilitas laundry. Eits, masih banyak fasilitas lainnya yang bakal buat kamu makin betah!
Masalah lokasi, jangan khawatir, unit Rukita satu ini berada di tempat strategis. Coba saja cek langsung dengan klik tombol di bawah atau ketik link ini di browser: bit.ly/rukitaVitaminC. Tinggal di Rukita serasa #SenyamanDiRumah.
Unit coliving Rukita tersebar di banyak area strategis di Jakarta, Depok, Bekasi, dan Tangerang. Untuk kamu yang ingin tahu unit Rukita lainnya, bisa mengakses www.rukita.co atau hubungi Nikita (customer service Rukita) di +62 811-1546-477.
Jangan lupa juga follow Instagram Rukita di @Rukita_Indo dan Twitter @Rukita_ID untuk berbagai rekomendasi seru dan info promo menarik lainnya.
Dari poin di atas, apa makanan favoritmu? Share di kolom komentar, yuk.
In this post, we'll explore various HTML elements and how you can style them effectively…
Introduction to Styling in WordPress In this post, we'll explore various HTML elements and how…
Mengenal weton Rabu Pahing untuk laki-laki dan wanita, dari watak, rezeki, garis hidup dan jodoh…
Apa saja manfaat minyak zaitun untuk rambut rontok dan bagaimana cara penggunaannya? Yuk, simak penjelasannya…
Macam-macam kurma terbaik dan berbagai manfaatnya untuk kesehatan. Ada apa saja? Yuk, cek di sini.