Ini dia resep jus kale yang menyegarkan dan berkhasiat bagi kesehatan.
Sudah tahu apa itu kale? Rugi banget kalau kamu belum tahu wujud daun yang satu ini. Sepintas, tampilan kale mirip banget dengan brokoli. Namun, ternyata keduanya adalah sayuran yang berbeda meski masih satu keluarga kubis.
Daun kale adalah salah satu superfood alias makanan dengan gizi tinggi yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Saking bergizinya, daun kale pun sering diolah menjadi makanan atau minuman kesehatan, seperti jus kale.
Minuman ini biasanya dikonsumsi untuk membantu memperlancar pencernaan dan mengobati penyakit lain. Cocok banget buat menu diet!
Tertarik membuatnya? Caranya pun mudah banget! Di bawah ini Rukita sajikan resep jus kale yang sederhana dan mudah dibuat.
Meskipun terbuat dari sayuran, faktanya jus kale terasa sangat nikmat dan menyegarkan! Saatnya kamu mencoba sendiri membuatnya dengan resep jus kale berikut ini untuk sontekannya. Murah dan mudah dibuat, kok.
Gimana andaikan tomat dan nanas dicampurkan dengan daun kale? Mungkin kamu sudah membayangkan rasanya yang agak pahit, kan? Faktanya, tuh, nggak juga.
Jus ini menggunakan campuran air kelapa sehingga rasanya nggak pahit, melainkan justru menyegarkan. Ini cara pembuatan dan bahannya, nih.
Bahan
Cara membuat jus kale dengan campuran tomat dan nanas:
BACA JUGA: 6 Resep Olahan Tomat Lezat dan Gampang | Bisa Jadi Camilan Manis!
Perpaduan jeruk, apel, dan bayam kale sangat cocok diminum untuk mengembalikan stamina tubuh. Selain bahan-bahannya sangat mudah dibeli, harganya pun relatif murah.
Bahan
Cara membuat:
Jus apel jeruk kale adalah minuman yang sangat menyegarkan, cocok untuk kamu yang ingin merasakan sensasi mengkonsumsi minuman dengan rasa yang enak, manis dan tetap menyehatkan.
Bahan
Cara membuat:
Siapa sangka, perpaduan anggur dan labu dengan daun kale menciptakan rasa yang sangat nikmat! Sensasi rasa asam anggur berpadu dengan labu membuatnya terasa segar.
Bahan
Cara membuat:
Jus kale pisang memiliki perpaduan rasa yang sangat unik. Manisnya pisang berpadu dengan daun kale, membuat rasanya terasa sangat nikmat. Bisa kamu nikmati saat cuaca sedang panas, nih.
Bahan
Cara membuat:
Jus kale nanas madu memiliki rasa yang manis alami dan berpadu sempurna dengan bubuk kale yang punya segudang manfaat bagi tubuh. Cocok diminum setelah makan, nih.
Bahan
Cara membuat:
BACA JUGA: 5 Manfaat Jus Wortel untuk Kesehatan | Simak Kandungan Gizi dan Resep Jus Enak!
Sudah baca resep jus kale yang ada di atas, kan? Nah, supaya kamu mantap membuat jus kale, coba baca dulu beberapa manfaat yang terkandung di dalamnya berikut ini, deh.
Ini dia beragam manfaat daun kale yang sebaiknya kamu ketahui.
Gula darah yang naik memang sangat membahayakan dan membuat penyakit diabetes naik. Nah, supaya gula darah lebih mudah terkontrol, kamu bisa memanfaatkan daun kale dengan cara mengonsumsinya secara sederhana. Namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, ya!
Daun kale mengandung vitamin K yang berfungsi membekukan darah dengan cepat. Nah, manfaat inilah yang kemudian membantu penyembuhan luka dengan mudah.
Jadi, bila tubuh kekurangan vitamin K, proses pembekuan darah pun akan berlangsung dengan lambat. Waspadai!
Tingginya tingkat kolesterol membuat jantung mudah bermasalah. Nah, guna mengatasinya, kamu bisa minum jus kale yang berkhasiat menurunkan kolesterol jahat sebesar 10%.
Siapa sangka, penyakit berat semacam kanker pun bisa diatasi dengan konsumsi daun kale yang lumayan rutin.
Senyawa bioaktif di dalam daun kale bisa meningkatkan detoksifikasi tubuh, melindungi kanker dari kerusakan DNA.
Di dalam daun kale juga terkandung vitamin C yang berkhasiat mengurangi peradangan dan mencegah oksidasi dalam tubuh.
Punya masalah mata mudah lelah atau rabun? Selain diperbaiki dengan memperbanyak beristirahat, kamu juga bisa mengonsumsi jus kale untuk mengembalikan kesehatan mata, kok.
Jus kale memang punya manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Penyakit ringan hingga berat, mulai dari batuk sampai diabetes bisa diobati dengan mengkonsumsi jus kale secara rutin.
Kamu punya cara lain mengonsumsi kale selain dibikin jus? Coba tulis opini kamu di kolom komentar, yuk!
Cari kost eksklusif di Jakarta atau sekitar Jabodetabek, Bandung, Malang, serta Surabaya? Yuk, kost di Rukita! Tak hanya fasilitas yang lengkap, kost Rukita juga berlokasi strategis dengan harga sewa yang worth it.
Gunakan aplikasi Rukita yang bisa kamu unduh di Play Store atau App Store untuk pengalaman cari kost lebih mudah dan seru! Bisa juga langsung hubungi Nikita (customer service Rukita) di +62 811-1546-477 atau kunjungi www.rukita.co.
Jangan lupa follow Instagram Rukita di @Rukita_indo dan Twitter @Rukita_id supaya nggak ketinggalan diskon dan update terkini!
In this post, we'll explore various HTML elements and how you can style them effectively…
Introduction to Styling in WordPress In this post, we'll explore various HTML elements and how…
Mengenal weton Rabu Pahing untuk laki-laki dan wanita, dari watak, rezeki, garis hidup dan jodoh…
Apa saja manfaat minyak zaitun untuk rambut rontok dan bagaimana cara penggunaannya? Yuk, simak penjelasannya…
Macam-macam kurma terbaik dan berbagai manfaatnya untuk kesehatan. Ada apa saja? Yuk, cek di sini.