Cek tujuh penyebab perut bunyi terus!
Pernah nggak sih kamu baru saja makan tapi perut malah keroncongan lagi? Wah, perut bunyi terus seperti ini kira-kira apa penyebabnya, ya?
Padahal, perut bunyi biasanya disebabkan karena kamu merasa lapar. Meskipun hal tersebut masih normal terjadi, tetapi jika kamu terus menerus mengalami hal ini mungkin ada masalah dengan perut kamu.
Selain merasa tidak nyaman, suara bunyi perut sering kali mengganggu. Nah, untuk mengetahui kira-kira apa penyebabnya, Rukita telah merangkumnya untuk kamu.
Penyebab Perut Bunyi Terus
Banyak hal yang menyebabkan perut terus mengeluarkan bunyi. Dan, berikut ini beberapa hal di antaranya:
1. Perut bergas
Ini juga bisa menjadi salah satu penyebab perut bunyi terus menerus, yaitu perut bergas atau adanya penumpukan gas di dalam perut kamu.
Namun, perlu kamu perhatikan untuk membedakan mana perut akibat bergas atau karena penyebab lain.
Jika perut kamu dipenuhi gas, bisa diiringi dengan sendawa, perut terasa kembung, hingga keluarnya gas dari usus.
Jadi, udara akan masuk ke saluran pencernaan saat kamu makan terlalu cepat, makan sambil berbicara ataupun ketika kamu minum saat melakukan aktivitas olahraga.
2. Penyebab perut bunyi terus: Lapar
Tentu kamu juga sudah mengetahui jika perut bunyi bisa terjadi karena lapar. Ini merupakan penyebab yang paling sering muncul ketika perut mengeluarkan bunyi.
Jadi ketika kamu merasa lapar, ada zat di dalam otak yang akan mengaktifkan keinginan untuk makan. Nah, zat yang mirip dengan hormone tersebut akan mengirim sinyal ke usus dan lambung.
Alhadil, otot yang berada dalam sistem pencernaan akan berkontraksi serta menyebabkan perut mengeluarkan bunyi.
3. Penyebab perut bunyi terus: Intoleransi laktosa
Kondisi ini merupakan salah satu hal yang bisa menyebabkan perut kamu terus menerus berbunyi.
Intoleransi laktosa adalah kondisi di mana ketika laktosa dalam makanan atau minuman seperti produk susu tidak dapat dicerna dengan baik dalam usus.
Hal itulah yang menyebabkan tubuh tidak menghasilkan enzim laktase dalam jumlah yang cukup. Sehingga bakteri akan memecahnya dan membuat gas secara berlebihan.
Nah, gas tersebutlah yang mengisi saluran usus serta akan menimbulkan keluhan kembung serta bunyi seperti perut keroncongan, padahal kamu tidak merasa lapar.
4. Penyebab perut bunyi terus: Hernia
Hernia bisa menjadi salah satu penyebab perut bunyi. Penyakit ini ditandai dengan keluarnya bagian usus dari tubuh. Nah, kondisi tersebut dapat menyebabkan perut keroncongan dan sembelit.
Nggak hanya itu, hernia juga dapat menimbulkan berbagai gejala lainnya, seperti nyeri, bengkak, kemerahan, mual hingga muntah.
Jadi, jika kamu merasakan beberapa gejala di atas, ada baiknya untuk segera menghubungi dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut.
5. Kadar gula darah rendah
Nah hal lain yang dapat menyebabkan perut bunyi terus menerus bisa jadi pertanda kadar gula darah kamu sangat rendah.
Gula darah yang rendah dapat membuat usus kamu tidak bisa mendapatkan nutrisi yang cukup dari darah. Sehingga usus mengirimkan sinyal yang sebagai pengingat bahwa kamu harus segera makan.
BACA JUGA: 15 Penyebab Kram Perut yang Sering Terjadi, Ketahui Cara Mengatasinya
6. Pergerakan makanan di saluran cerna
Penyebab perut bunyi terus selanjutnya dikarenakan adanya pergerakan makanan, cairan hingga udara yang bergerak di usus seseorang.
Dinding saluran pencernaan yang ada di dalam perut seseorang, biasanya sebagian besar terdiri dari lapisan otot.
Jadi, ketika makanan yang masuk di dalamnya, otot dinding usus akan berkontraksi guna mengalirkan makanan sampai ke bagian akhir dari usus kita.
Nah, gerakan tersebutlah yang membuat perut kamu mengeluarkan bunyi. Umumnya, bunyi tersebut akan terjadi beberapa jam setelah kamu makan atau ketika malam hari saat akan tidur.
7. Penyebab perut bunyi terus: Kondisi medis lain
Selain beberapa penyebab di atas, penyebab perut bunyi terus juga bisa disebabkan oleh masalah medis lainnya.
Beberapa kondisi medis lainnya, meliputi:
- Alergi makanan
- Radang usus akibat infeksi
- Trauma
- Alergi makanan
- Tumor pada saluran pencernaan
- Hipokalemia
- Penyakit yang terjadi pada saluran pencernaan
- Obat pencahar
- Diare
- Penyakit Crohn
- Perdarahan di saluran pencernaan
Cara Mengatasi Perut Bunyi
Penyebab bunyi yang bermacam-macam membuat kamu perlu mengatasinya sesuai dengan gejala atau penyebab dari kondisi tersebut.
Namun, berikut beberapa cara mudah dan sederhana untuk mengatasi perut bunyi terus, di antaranya:
1. Mengonsumsi makanan yang sehat
Jika penyebab perut bunyi terus disebabkan karena lapar, kamu disarankan untuk memilih makanan yang sehat serta kaya akan serat.
Hal ini tentu saja berguna untuk melancarkan buang air besar dan sistem pencernaan menjadi lebih lancar.
Nggak cuma itu saja, perut yang berbunyi terus akibat adanya penumpukan gas yang berlebih bisa kamu atasi dengan cara menghindari makanan pemicu gas tersebut.
Misalnya saja membatasi makanan yang mengandung gas, seperti kacang, brokoli dan kol. Permen karet memang tidak mengandung gas, tetapi dapat meningkatkan risiko udara masuk ke dalam saluran pencernaan.
Mengonsumsi makanan serta minuman asam yang tinggi pun perlu kamu hindari, seperti soda, kopi, tomat, buah jeruk yang dapat memicu perut bunyi.
2. Makan secara perlahan
Apakah kamu termasuk orang yang makan dengan cepat? Nah, ini pun bisa menyebabkan masalah pada usus.
Jadi, ada baiknya untuk makan secara perlahan, kunyahlah makanan sesuai yang telah dianjurkan, sehingga dapat menghindari penumpukan gas pada usus.
Para ahli menyarankan untuk mengunyah makanan setidaknya 32 kali. Hal ini tentu saja untuk mendapatkan pencernaan yang lebih sehat.
3. Kelola stres
Penyebab perut bunyi terus bisa disebabkan oleh stres. Nah, salah satu mengatasinya adalah dengan mengelola stres dengan baik.
Perut bunyi memang hal yang normal terjadi, namun jika tidak hilang dalam waktu lama bisa jadi penyebabnya adalah gangguan saraf pada usus (ileus) atau kekurangan kalium dalam darah.
Selain itu, perut bunyi yang tidak normal akan disertai dengan demam, mual, muntah, diare, sembelit, hingga buang air besar berdarah. Bisa juga mengalami berat badan turun tanpa sebab dan nyeri ulu hati.
Jika hal tersebut terjadi pada kamu, ada baiknya untuk segera menghubungi dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.
Itulah beberapa penyebab perut bunyi terus dan cara mengatasinya. Jangan lupa untuk segera konsultasi ke dokter jika perut terus menerus berbunyi dalam waktu yang lama, ya!
Kamu memiliki pengalaman atau pernah mengalami salah satu penyebab perut bunyi di atas? Ceritakan di kolom komentar, yuk!
Mau tinggal di kost yang nyaman, aman, dan rasanya #SenyamanDiRumah, sudah pasti harus cek di kost coliving Rukita. Kost Rukita tersebar di berbagai lokasi strategis di Jabodetabek, Bandung, dan Surabaya.
Tonton video di atas untuk tahu keunggulan kost Rukita dibanding kost biasa lainnya, ya!
Jangan lupa unduh aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, bisa juga langsung hubungi Nikita (customer service Rukita) di +62 811-1546-477, atau kunjungi www.Rukita.co.
Follow juga akun Instagram Rukita di @Rukita_Indo dan Twitter di @Rukita_Id untuk berbagai info terkini serta promo menarik!
