Ukuran minus di mata juga bisa bertambah, lho. Kenali ciri-cirinya!
Ketika penglihatan terganggu seperti sulit melihat objek jauh, tentunya salah satu solusi paling mudah dan cepat adalah dengan menggunakan kacamata untuk rabun jauh.
Biasanya, nih, sekali sudah mengenakan kacamata, ukuran minus bisa berubah-ubah. Belum lagi dipengaruhi oleh gaya hidup dan kebiasaan yang kurang sehat. Kenali penyebab dan ciri-ciri minus pada mata bertambah, yuk, sebelum terlambat.
Penyebab Mata Minus Bisa Bertambah
Minus pada mata bisa terus bertambah kalau kamu kurang bisa menjaga kesehatan mata. Sebelum membahas ciri-ciri jika minus di mata bertambah, ada baiknya kamu mengetahui penyebab mata minus bertambah.
1. Tidak memperhatikan kesehatan mata
Minus pada mata akan terus memburuk jika kamu terus melakukan kebiasaan buruk dan tidak memperhatikan kesehatan mata. Sebisa mungkin, tuh, kamu harus lebih peduli kepada kesehatan diri sendiri. Kebiasaan buruk seperti membaca sambil tiduran atau penerangan yang kurang memadai bisa memicu minus pada mata bertambah.
Biasakan diri untuk membaca di tempat dengan penerangan yang tepat. Jika kamu sering membaca buku, jangan lupa untuk istirahatkan mata juga, ya.
2. Tidak menggunakan kacamata yang sesuai
Sangat dianjurkan untuk menggunakan kacamata dengan ukuran minus yang tepat. Jika kamu menggunakan kacamata yang tidak sesuai dengan ukuran minusmu, tentunya minus pada mata akan semakin bertambah.
Jangan gunakan kacamata dengan ukuran minus yang terlalu tinggi atau terlalu rendah. Selain tidak akan mendapatkan penglihatan yang maksimal, matamu juga akan terasa lebih cepat lelah!
3. Kurang asupan makanan bergizi
Mengonsumsi makanan yang kurang bergizi juga menjadi salah satu penyebab minus pada mata semakin bertambah. Pilihlah makanan yang sehat, terutama untuk kesehatan mata seperti wortel, tomat, dan alpukat yang banyak mengandung vitamin A dan C.
Jika terlalu sering mengonsumi makanan tidak sehat seperti junk food, maka tubuh kamu akan menjadi kurang asupan gizi dan bisa memengaruhi kualitas penglihatan.
4. Terlalu sering melihat layar ponsel atau komputer
Tidak bisa dipungkiri, ya, kalau sekarang ini penggunaan gadget seperti ponsel dan laptop sudah menjadi kebutuhan harian. Bahkan, kamu bisa, tuh, berjam-jam menatap layar ponsel dan laptop untuk bekerja, mengerjakan tugas kuliah, atau sekadar berselancar di internet.
Saking asyiknya, nih, sampai-sampai nggak sadar kalau mata kamu sudah terlalu lelah menatap layar. Jadinya, minus di matamu semakin bertambah, deh. Jangan lupa untuk mengistirahatkan mata saat sudah terlalu lama melihat layar ponsel atau komputer, ya.
Kalau Merasakan Ciri di Bawah Ini, Tandanya Kamu Butuh Kacamata Baru!
Setelah membahas penyebab-penyebab minus pada mata bisa bertambah, sekarang saatnya mengulas ciri-ciri jika ukuran minus di mata kamu bertambah. Jika kamu merasakan ciri-ciri di bawah ini, jangan ragu untuk segera memeriksakannya ke dokter mata, ya.
1. Pandangan mata semakin kabur
Ciri pertama yang dialami oleh pengguna kacamata minus adalah pandangan mata yang semakin tidak jelas alias berbayang. Kamu akan merasa kesulitan untuk melihat objek-objek yang berada jauh dari penglihatan mata. Walaupun kamu sudah mencoba memfokuskan pandangan, namun tetap saja akan kesulitan melihat benda secara jelas.
Jika hal ini dibiarkan bisa menimbulkan bahaya, lho. Bisa-bisa kamu tersandung saat berjalan atau menimbulkan kecelakaan. Khususnya untuk kamu yang sering membawa kendaraan sendiri seperti motor atau mobil, ya.
2. Mata lelah
Tanda lainnya kamu butuh kacamata baru adalah jika mata sering merasa lelah. Jika menggunakan kacamata dengan ukuran minus yang tidak pas, mata kamu akan sering dipaksa untuk melihat objek yang jauh. Oleh karena itu, otot-otot mata akan tegang dan mengakibatkan mata lelah.
3. Mata berair
Jika mata kamu sering berair saat mengenakan kacamata, itu tandanya ukuran minus kacamata yang kamu pakai kurang tepat, tuh. Bisa jadi lensa kacamata minusmu terlalu rendah atau terlalu tinggi. Penyebab mata berair dikarenakan mata kering.
Mata yang menjadi lebih kering biasanya dengan sendirinya akan memproduksi air untuk membasahi bola mata. Kalau mata berair kamu tidak kunjung sembuh, langsung kunjungi dokter mata untuk pemeriksaan lebih lanjut.
BACA JUGA: 9 Cara Atasi Mata Lelah Akibat Bekerja di Depan Layar Komputer hingga Main Ponsel
4. Mata terasa pedih, panas, dan gatal
Nah, ciri-ciri ini juga sering dirasakan oleh kamu yang minus matanya bertambah. Mata, tuh, bekerja ibarat lensa kamera. Mata akan menyesuaikan fokus pada objek yang berada jauh. Kalau kacamata sudah nggak cocok, otot mata dipaksa bekerja lebih keras untuk melihat objek. Akibatnya mata akan terasa panas, pedih, dan gatal.
5. Kepala sering terasa sakit
Jika kamu tetap menggunakan kacamata dengan ukuran lensa yang tidak sesuai, kesehatanmu bisa-bisa terganggu, lho. Kamu bisa merasakan sakit kepala bahkan mual. Hal ini bisa terjadi karena mata yang dipaksa bekerja lebih keras. Jika hal ini terus dibiarkan, ya, aktivitas kamu tentunya bisa terganggu,
6. Sering pusing
Selain sakit kepala dan mata berair, ciri lainnya ketika ukuran minus di matamu semakin bertambah adalah sering merasa pusing. Ketika mata kamu terlalu sering dipaksa untuk melihat objek jauh, tentunya otot mata akan mengalami kelelahan. Jika dibiarkan terus bisa menimbulkan efek negatif, lho. Kamu akan merasa pusing atau penglihatan ganda karena penglihatan yang buram.
7. Tidak bisa melihat cahaya terang
Menjadi terlalu sensitif saat melihat cahaya terang juga menjadi salah satu ciri minus di mata kamu bertambah. Saat berada di luar ruangan yang langsung terkena sinar matahari, kamu tidak sanggup menatap sekeliling dalam waktu yang lama. Atau kamu merasa terganggu oleh cahaya dari layar ponsel.
Padahal, mungkin bagi orang lain cahaya terang yang kamu lihat masih dalam batas wajar, namun kamu melihat cahaya tersebut sangat silau hingga membuat mata sakit.
8. Tanpa sadar jadi sering menyipitkan mata
Biasanya, orang yang memiliki mata rabun jauh akan menyipitkan mata agar bisa melihat objek jauh lebih jelas. Menyipitkan mata memang bisa membantu melihat lebih jelas, namun kalau dibiarkan daya penglihatan bisa semakin berkurang, lho.
Kalau kamu sudah memakai kacamata tapi masih juga harus menyipitkan mata saat melihat benda jauh, itu tandanya kamu butuh kacamata dengan lensa minus yang baru.
Itulah dia 8 ciri-ciri jika mata minus bertambah dan juga penyebab minus di mata bisa bertambah. Kesehatan mata harus selalu diperhatikan karena mata merupakan pancaindra yang sangat penting dalam hidup. Nggak mau, kan, aktivitas jadi terganggu karena menggunakan kacamata yang ukuran minusnya tidak pas?
Yuk, punya penglihatan yang lebih jelas dengan mengenakan kacamata dengan ukuran minus yang tepat! Apakah kamu pernah mengalami ciri-ciri di atas? Berapa kali dalam setahun kamu memeriksakan mata? Ayo, ceritakan di kolom komentar!
