Obat asam urat ini terbuat dari bahan-bahan alami yang nggak mahal!
Banyak yang mengira kalau asam urat itu hanya penyakit orang tua. Padahal, asam urat juga bisa banget menyerang anak muda. Kebiasaan mengkonsumsi minuman bersoda, memperbanyak makan daging, serta mengkonsumsi sayuran hijau adalah salah satu penyebab asam urat. So, jangan sepelekan!
Kamu nggak perlu khawatir bila saudara atau bahkan kamu sendiri mengalami penyakit ini. Segera sembuhkan dengan 7 obat asam urat yang didapatkan dari bahan alami dan bernutrisi.
7 Obat Asam Urat dari Bahan-bahan Alami
Asam urat memang jadi salah satu penyakit yang perlu kamu waspadai. Bila sudah terlanjur sakit, mungkin kamu perlu menyembuhkannya dengan beberapa cara.
Tak hanya mengubah gaya hidup, asam urat juga perlu disembuhkan dengan obat, baik kimia atau herbal. Untuk mengurangi efek samping, kamu bisa mencoba 7 obat asam urat yang berasal dari bahan alami, berikut ini.
1. Pare
Saat asam urat kambuh, tentu rasanya sangat menyakitkan. Faktor pemicu asam urat kambuh adalah konsumsi makanan dengan purin yang lumayan tinggi. Akibatnya, jempol kaki pun terasa lebih nyeri.
Nah, untuk menurunkan kadar purin, kamu bisa mengkonsumsi pare yang mengandung folasan, fosfor, kalsium dan zat besi. Cukup mudah, sediakan sekitar 200 gram pare serta satu botol air. Cuci terlebih dahulu pare tersebut, potong kecil-kecil.
Memotong pare menjadi kecil dan tipis membuat seratnya mudah larut ketika direbus. So, bagian terakhir dari pembuatan obat asam urat adalah dengan mendidihkan pare tersebut dan mengambil air rebusannya.
Bila sudah, kemudian tinggal kamu minum rebusan pare tersebut, setidaknya 2 gelas dalam sehari. Rutinkan konsumsinya dan rasakan manfaatnya.
2. Ceri
Dibalik rasanya yang manis, ceri rupanya punya khasiat untuk menurunkan asam urat. Khasiat buah mungil ini sebagai obat asam urat telah diteliti sejak tahun 2011.
Nah, dalam penelitian tersebut dibuktikan bahwa penderita asam urat bisa sembuh setelah minum 8 ons jus ceri selama empat minggu. Sebenarnya kamu nggak perlu mengolah ceri menjadi jus, kok. Cukup makan 10 buah ceri mentah per hari, resiko serangan asam urat bisa turun hingga 30%.
Ceri bekerja sebagai obat asam urat dengan menyebarluaskan kandungan anthocyanin yang berfungsi sebagai obat antiinflamasi. Kandungan inilah yang membuat ceri mampu meredakan asam urat yang sudah bengkak.
3. Salmon
Salmon adalah salah satu jenis ikan yang boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat. Ini karena kandungan purin di dalam ikan salmon terbilang rendah, sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh pasien asam urat.
Meski begitu, konsumsi Salmon sebaiknya tetap dalam porsi wajar. Bila terlalu sering dikonsumsi, ditakutkan purin akan terkumpul di dalam tubuh dan membuat asam urat makin parah.
Selain salmon, beberapa ikan rendah purin seperti tuna dan lele juga sangat boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat.
4. Mentimun
Mencari obat asam urat yang murah tapi berkualitas? Coba beli 1 hingga 2 timun di warung. Cukup konsumsi mentah-mentah, timun bisa mengobati asam urat secara perlahan.
Termasuk rendah purin, mentimun sangat aman dikonsumsi oleh penderita asam urat. Hanya ada sekitar 7,3 miligram purin per 100 gram mentimun, lo.
Mengkonsumsi mentimun secara rutin juga membantu kamu untuk mencegah dehidrasi. Timun sendiri mengandung air sehingga bisa mencukupi kebutuhan tubuh. Pada penderita asam urat, kekurangan air menyebabkan bagian tubuh terasa nyeri. So, perbanyak makan timun.
5. Seledri
Seledri adalah salah satu makanan terbaik untuk penderita asam urat. Senyawa di dalam seledri ternyata mampu mengurangi produksi purin penyebab asam urat.
Nggak harus dimasak, seledri bisa dinikmati secara mentah setelah dicuci. Namun, kalau kamu nggak suka dengan rasanya ketika mentah, bisa memasukkannya ke dalam masakan.
Seledri juga bisa banget diolah sebagai jus. Cukup beli beberapa ikat daun seledri, potong kecil-kecil dan masukkan ke dalam blender. Bila sudah, tambahkan sedikit es batu dan madu. Seledri yang sudah diblender bisa diminum setidaknya 2 hingga 3 kali.
6. Bawang Putih
Jangan anggap remeh khasiat bawang putih untuk mengobati berbagai macam penyakit. Nggak hanya berfungsi sebagai obat flu, bawang putih juga mampu mengobati penyakit asam urat.
Antioksidan yang terkandung di dalam bawang terbilang tinggi sehingga mampu membantu menurunkan asam urat.
Cukup ambil 3 siung bawang putih mentah, kemudian haluskan dan kunyah perlahan. Bawang putih mentah tersebut bisa mengobati asam urat dan menurunkan purin penyebab penyakit ini. Harga bawang putih pun terbilang murah sehingga nggak akan bikin kantong menipis, kok.
7. Daun salam
Minum air rebusan daun salam ternyata sangat bermanfaat untuk menurunkan asam urat. Cukup rebus 10 lembar daun salam ke dalam segelas air, kemudian tunggu hingga mendidih.
Rebusan air salam tersebut sangat bisa digunakan untuk menurunkan asam urat selama diminum 3 kali sehari. Pastikan menggunakan air yang bersih agar daun salam tidak terkontaminasi dengan bakteri yang ada.
BACA JUGA: Sering ‘Keretekin’ Tangan saat Pegal? Stop! Ini Bahaya Kebiasaan Membunyikan Sendi
Tips Ampuh Mencegah Asam Urat Kambuh
Setelah sembuh dari asam urat dengan mengkonsumsi salah satu dari 7 obat asam urat alami diatas, saatnya untuk mencegah kambuhnya asam urat.
Mengubah gaya hidup dan memperbaiki konsumsi makanan adalah salah satu cara untuk mencegah penyakit ini datang kembali. Simak tips berikut ini, yuk!
1. Rajin berolahraga
Olahraga yang teratur bisa dilakukan untuk mencegah asam urat. Dengan berolahraga, setidaknya berat badan kamu akan turun.
Berat badan yang ideal ternyata juga memiliki kadar asam urat yang rendah. Penelitian terkait hal ini sudah membuktikan, bahwa mereka yang berolahraga memiliki risiko 50% lebih rendah untuk terkena asam urat.
2. Menghindari makanan mengandung purin
Memang susah untuk menghindari makanan yang lezat demi tubuh yang sehat. Namun, menghindari makanan tertentu memang harus kamu lakukan untuk menghindari naiknya asam urat.
Misalkan saja dengan menghindari konsumsi Jeroan, Kaldu, Bebek, Kornet dan Sarden yang terkenal mengandung purin tinggi. Menghentikan konsumsinya dapat membantu kamu terhindar dari asam urat.
3. Banyak minum air putih
Memperbanyak minum air putih adalah salah satu cara untuk mengurangi risiko munculnya asam urat.
Asupan air yang cukup bisa membantu tubuh meluruhkan asam urat yang berlebih lewat urin. Setidaknya, minumlah 1,5 liter air putih dalam sehari untuk kualitas kesehatan yang lebih baik.
Memang perlu perjuangan ekstra untuk mengobati suatu penyakit. Namun, bukan berarti tidak ada obat untuk penyakit tertentu. 7 Obat asam urat di atas bisa jadi rekomendasi yang baik untuk mengatasi penyakit ini. Nggak perlu mahal untuk mengobati asam urat, kan?
Punya rekomnedasi obat asam urat lainnya? Share di kolom komentar, yuk.
Mencari kost strategis di pusat kota yang memiliki fasilitas bak apartemen? Cek video di atas, yuk!
Ingin cari kost lebih mudah? gunakan aplikasi Rukita yang bisa kamu download di Play Store atau App Store. Mau tanya-tanya tentang kost Rukita? Bisa hubungi langsung ke Nikita (customer service Rukita) di +62 811-1546-477 atau kunjungi www.rukita.co.
Jangan lupa follow Instagram Rukita di @Rukita_indo dan Twitter @Rukita_id supaya nggak ketinggalan promo diskon dan update terkini!
