Mata merah karena hp? Atasi dengan cara ini!
Penggunaan gadget, baik laptop, komputer, atau hp bisa dibilang sudah menjadi bagian kehidupan sehari-hari. Apalagi kini segala sesuatu bisa dilakukan dengan online dalam satu genggaman melalui hp.
Namun, tak dipungkiri penggunaan hp terlalu lama juga dapat memberikan dampak buruk, khususnya pada kesehatan mata. Screen time yang tinggi dalam penggunaan hp bisa menyebabkan mata iritasi hingga merah dan pegal.
Cara Mengobati Mata Merah karena Radiasi Hp
Jika kamu mengalami mata merah akibat hp, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya. Yuk, ketahui 5 cara mengatasi mata merah karena hp berikut!
1. Pejamkan mata sejenak
Cara mengatasi mata merah karena hp yang pertama adalah memejamkannya sejenak. Mata merah bisa menjadi indikasi bahwa matamu perlu istirahat dari hp beberawa waktu.
Jika sudah terasa pusing dan bahkan merah, pejamkanlah matamu sambil relaks. Istirahat dan tidur yang cukup juga dapat meredakan ketegangan mata dengan perlahan. Singkirkanlah hp-mu jauh-jauh saat sedang istirahat, ya!
2. Beri obat tetes mata
Memberi obat tetes mata sudah pasti menjadi salah satu cara mengatasi mata merah. Obat tetes mata dapat sangat membantu mengatasi iritasi ringan pada mata dan mudah ditemukan di apotek.
Namun, pastikanlah penggunaannya sesuai dengan petunjuk. Jangan gunakan berlebihan dan jangan ragu untuk konsultasi ke dokter terlebih dahulu untuk memastikan keamanannya.
3. Kompres mata
Cara yang satu ini tak hanya membantu meredakan mata merah, tapi juga membuatmu lebih relaks! Cara mengompres mata pun mudah untuk mengatasi mata merah akibat hp.
Yang kamu perlukan cukup merendam handuk atau kain lembut ke air dingin. Peraslah airnya, lalu kompres pada mata dan diamkan beberapa menit. Selain dengan kain, kamu juga bisa kompres mata menggunakan timun segar yang sudah dicuci bersih.
4. Pijat ringan mata
Selain merah, terkadang mata juga terasa pusing dan pegal jika kita terlalu lama menatap layar hp. Nah, kamu bisa mengatasinya dengan memijat lembut di area sekitar mata.
Pijatan ini dapat membatu melancarkan aliran darah sehingga mengurangi rasa nggak nyaman pada mata. Ingat, pijatlah dengan lembut dan hindari memberikan tekanan yang kuat.
BACA JUGA: 5 Obat Sakit Mata Secara Alami yang Bisa Dicoba di Rumah
5. Atur waktu penggunaan hp
Cara mengatasi mata merah karena hp yang terakhir ini juga nggak kalah penting. Jika hal ini kerap terjadi, sudah saatnya kamu lebih bijak menggunakan hp dengan mengatur waktunya atau daily screen time.
Kamu bisa menerapkan aturan 20:20:20, yaitu istirahatkan mata setiap 20 menit selama 20 detik dan memandang sesuatu sejauh jarak 20 meter. Cara ini dapat membantu melindungi mata dari paparan radiasi sinar biru yang berlebihan.
Jika kamu sudah mencoba cara mengobati mata merah di atas, tapi belum juga membaik, lebih baik segera konsultasi ke dokter, ya! Pastikan juga untuk membatasi menggunakan hp secara berlebihan dan konsumsi makanan kaya vitamin A demi kesehatan matamu.
Cari kost eksklusif dengan harga sewa terjangkau dan strategis? Yuk, kost di Rukita saja! Tak hanya fasilitasnya yang lengkap, lokasinya juga strategis, dekat transportasi umum, perguruan tinggi, perkantoran, hingga fasilitas kesehatan sekalipun.
Agar cari kost lebih mudah dan praktis, yuk, gunakan aplikasi Rukita yang bisa kamu unduh di Play Store atau App Store. Bisa juga langsung hubungi Nikita (customer service Rukita) di +62 811-1546-477 atau kunjungi www.Rukita.co.
Jangan lupa follow Instagram Rukita di @Rukita_indo dan Twitter @Rukita_id supaya nggak ketinggalan diskon dan update terkini!
