Yuk, cari tahu manfaat serta efek samping ginkgo biloba!
Ginkgo biloba merupakan salah satu jenis obat herbal yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia, yang umumnya hadir dalam bentuk kemasan tablet atau kapsul.
Suplemen tersebut dipercaya dapat mengatasi beberapa masalah kesehatan, salah satunya meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
Nah, buat kamu yang belum tahu manfaat lain dari ginkgo biloba serta efek samping apa yang bisa ditimbulkan dari suplemen ini, simak ulasan berikut, yuk!
Apa itu Ginkgo Biloba?
Ginkgo adalah pohon besar asli China yang tumbuh selama ribuan tahun serta memiliki daun berbentuk kipas. Nah, daun ini biasanya diolah atau diekstrak menjadi suplemen dan dapat diminum setiap hari.
Dulu daun dan bijinya sering digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok, kini penelitian modern berfokus kepada ekstrak daun ginkgo.
Suplemen tersebut dipercaya dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi seseorang, juga mengurangi gejala pada penderita demensia.
Antioksidan yang terdapat dalam ginkgo biloba mampu melawan radikal bebas yang sangat baik untuk kesehatan otak.
Manfaat Ginkgo Biloba pada Kesehatan
Berikut manfaat ginkgo biloba baik untuk kesehatan, di antaranya:
1. Melawan radikal bebas
Ginkgo biloba memiliki kandungan antioksidan yang sangat banyak, hal inilah yang membuatnya baik untuk melawan radikal bebas.
Selain itu, ginkgo mengandung flavonoid dan terpenoid yang tinggi, ini merupakan senyawa yang dikenal karena efek antioksidan kuat.
Antioksidan tersebut akan mengurangi atau menetralisasi efek kerusakan dari radikal bebas yang dapat merusak jaringan sehat, mempercepat penuaan, dan berkembangnya penyakit.
2. Manfaat ginkgo biloba: membantu melawan peradangan
Peradangan merupakan bagian dari respons alami tubuh terhadap cedera atau invasi oleh zat asing. Dalam proses inflamasi, berbagai komponen sistem kekebalan bekerja melawan zat asing tersebut untuk menyembuhkan luka.
Dalam beberapa kondisi tertentu, ginkgo terbukti mengurangi beberapa peradangan, seperti:
- Radang sendi
- Penyakit iritasi usus
- Kanker
- Penyakit jantung
BACA JUGA: 8 Cara Mencegah Gangguan Pendengaran | Jangan sampai Menyesal!
3. Tingkatkan sirkulasi dan kesehatan jantung
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, biji ginkgo digunakan untuk membuka saluran energi ke berbagai sistem organ, termasuk ginjal, hati, otak, dan paru-paru.
Ginkgo dapat meningkatkan aliran darah dengan cara memperlebar pembuluh darah. Bagi seseorang yang memiliki masalah kesehatan berhubungan dengan sirkulasi darah yang buruk, hal ini tentu sangat membantu.
Dilansir dari Healthline.com, sebuah penelitian menunjukkan efek perlindungan ginkgo baik bagi kesehatan jantung, kesehatan otak, serta pencegahan terhadap penyakit stroke.
4. Meringankan gejala kecemasan
Sebuah penelitian diterbitkan Journal of Psychiatric Research, dikatakan bahwa orang dengan gangguan kecemasan umum jika mengonsumsi ginkgo akan mengalami penurunan kecemasan lebih baik dibanding mereka yang tidak mengonsumsinya.
Jadi, penggunaan suplemen atau ekstrak daun ginkgo biloba dapat membantu meringankan gejala kecemasan.
5. Manfaat ginkgo biloba: mengatasi depresi
Manfaat lain dari ginkgo dapat mengatasi gejala depresi. Beberapa orang yang mengonsumsinya terbantu untuk mengurangi stres dan depresi.
Hal ini terkait dengan studi yang menunjukkan bahwa kandungan dengan sifat anti-inflamasi yang terdapat dalam ginkgo ternyata dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk mengatasi tingginya kadar hormon stres.
6. Atasi disfungsi seksual
Manfaat lain dari suplemen ginkgo dipercaya dapat mengobati disfungsi seksual, seperti disfungsi ereksi atau libido rendah.
Ginkgo memiliki kemampuan untuk dapat meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah, hal ini yang meningkatkan sirkulasi melalui pelebaran pembuluh darah.
Dengan lancarnya dan tingkat aliran darah ke area genital tersebut, membuatnya mengobati gejala disfungsi seksual.
7. Atasi sakit kepala dan migrain
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, ginkgo merupakan pengobatan yang populer untuk mengatasi sakit kepala.
Hal ini terkait dengan efek anti-inflamasi dan antioksidan dalam kandungan ginkgo untuk mengatasi sakit kepala atau migrain yang disebabkan oleh stres yang berlebihan.
BACA JUGA: Sakit Kepala Sering Kambuh? Yuk, Kenali Gejala dan Penyebabnya!
8. Mengurangi gejala PMS
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ginkgo dapat mengatasi gejala fisik dan psikologis dari premenstrual syndrome atau PMS. Pada sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ginkgo dapat menurunkan gejala PMS hingga 23 persen!
Efek Samping Ginkgo Biloba
Ketika kamu mengonsumsi ginkgo biloba sesuai aturan yang disarankan atau tertera pada kemasan, suplemen ini aman digunakan dan jarang menimbulkan efek samping.
Namun, beberapa efek samping dapat muncul jika kamu mengonsumsinya secara berlebihan. Berikut efek samping yang mungkin muncul:
- Mual atau muntah
- Diare
- Lemah otot
- Sakit perut
- Jantung berdebar
- Sakit kepala
- Kejang
- Pusing
Jadi, disarankan untuk tidak mengonsumsi suplemen ini secara berlebihan. Jika mengalami beberapa efek samping di atas, nih, disarankan untuk menghentikan penggunaan dan jika lebih parah segera hubungi dokter.
Peringatan Khusus Penggunaan Ginkgo Biloba
1. Kehamilan: Penggunaan ginkgo tidak disarankan untuk ibu hamil, karena hal ini dapat menyebabkan persalinan dini atau pendarahan ekstra selama persalinan.
2. Menyusui: Hingga saat ini belum ada laporan atau informasi terkait penggunaan ginkgo pada ibu menyusui. Namun, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu jika ibu yang sedang menyusui ingin mengonsumsinya.
3. Anak-anak: Ekstrak daun ginkgo mungkin aman jika diminum dalam waktu singkat. Namun, hal ini tidak disarankan jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang, dikhawatirkan bisa menyebabkan kejang dan kematian pada anak-anak.
4. Gangguan perdarahan: Ginkgo dapat memperburuk gangguan pendarahan. Jadi, jika memiliki gangguan perdarahan disarankan untuk menghentikan penggunaannya.
5. Diabetes: Penggunaan ginkgo biloba dapat mengganggu pengelolaan diabetes. Jadi, jika kamu penderita diabetes harus selalu pantau gula darah dengan cermat.
Jadi, itulah berbagai manfaat dan efek samping dari penggunaan ginkgo biloba. Namun, jika kamu memiliki gangguan kesehatan tertentu, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakannya.
Nah, kalau kamu pernah mengonsumsi ginkgo atau tidak? Yuk, komen di kolom komentar di bawah ini pengalaman kamu mengonsumsi ginkgo biloba.
Buat kamu yang ingin hidup bebas stres, nih, langsung saja tinggal di Rukita! Kost coliving yang tersebar di Jabodetabek, Bandung, dan Surabaya menawarkan kamar nyaman dengan fasilitas lengkap, mulai dari furnitur, Wi-Fi, hingga kamar mandi dalam berpemanas air. Kamu tinggal pindah tanpa perlu bawa banyak barang, deh.
Harganya pasti mahal! Eits, kata siapa? Kost eksklusif Rukita bisa kamu tempati dengan membayar sewa bulanan mulai dari Rp1 jutaan saja. Apalagi kalau pakai promo bulanan Rukita, wah, bakal lebih hemat lagi pengeluaranmu!
Tertarik? Jangan lupa unduh aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store untuk pengalaman mencari kost lebih mudah dari genggaman tanganmu, bahkan bisa sambil rebahan! Kamu pun bisa langsung hubungi Nikita (customer service Rukita) di +62 811-1546-477 untuk tanya-tanya, atau kunjungi www.Rukita.co.
Follow juga akun Instagram Rukita di @Rukita_Indo dan Twitter di @Rukita_Id untuk berbagai info terkini serta promo menarik!
