Manfaat cuka apel yang punya efek positif untuk kesehatan!
Pengobatan alami atau herbal yang memanfaatkan bahan-bahan terbuat dari alam seperti tumbuhan, hewan, dan mineral masih sering digunakan banyak orang karena dipercaya aman karena tak mengandung bahan kimia.
Salah satu obat herbal yang sering dikonsumsi di pasaran saat ini adalah cuka apel. Yap, bahan penyedap rasa yang biasa digunakan untuk memasak ini dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Cuka apel terbuat dari gula, ragi, dan apel yang melalui proses fermentasi. Meski sering memberikan rasa asam dan bau sangat menyengat, ternyata ada banyak manfaat cuka apel untuk kesehatan yang nggak bakal kamu duga, lho!
10 Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan Tubuh
Kandungan seperti vitamin B2, vitamin B1, asam folat, asam pantotenat niacin, dan komponen lainnya membuat cuka apel memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Bisa dijadikan sebagai pengobatan alami rumahan. Lalu apa saja manfaatnya?
Yuk, cari tahu apa saja manfaat apel untuk kesehatan yang nggak kepikiran buat kamu. Berikut ini beragam manfaat cuka apel yang sayang jika kamu lewatkan.
1. Alternatif atasi cegukan
Tampaknya hampir semua orang pernah mengalami cegukan, ya? Cegukan merupakan efek dari kontraksi otot diafragma yang terjadi tiba-tiba. Suara yang biasanya kamu dengar itu muncul saat pita suara menutup ketika kontraksi otot sedang berlangsung.
Nah, kalau kamu kesulitan menghentikan cegukan, mungkin cuka apel bisa membantumu meredakannya. Cukup minum satu sendok teh cuka apel saja. Intensitas cegukanmu bisa berkurang, bahkan berhenti.
2. Manfaat cuka apel bisa turunkan berat badan
Manfaat dari cukup apel selanjutnya, yaitu membantu menurunkan berat badan. Cuka apel dianggap efektif mengurangi lemak visceral.
Kandungan cuka apel seperti asam asetat dan lainnya dapat mengurangi penyerapan pati, serta memunculkan sensasi penuh pada perut untuk menurunkan berat badan. Mungkin kamu bisa mengonsumsi cuka apel sebelum makan besar.
Cara minum cuka apel biasanya orang mengonsumsi 2-4 sendok makan campuran air dan cuka apel setiap hari bisa membantumu menurunkan berat badan dibanding orang yang nggak mengonsumsinya.
Cuka apel juga baik dikonsumsi saat malam. Manfaat minum cuka apel di malam hari sebelum tidur dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah.
3. Memutihkan gigi
Ingin punya gigi putih yang bersih? Berkumur dengan cuka apel dapat memutihkan gigi. Namun, ada tips penting yang perlu kamu ketahui sebelum rutin berkumur menggunakan cuka apel.
Bagi sebagian orang, kandungan asam asetat dalam cuka apel bisa bersifat korosif sehingga akan membuat lapisan enamel pada bagian luar gigi semakin terkikis.
Untuk mengatasinya, hindari hanya bergantung pada cuka apel sebagai obat kumur. Kamu tetap perlu menyikat gigi secara rutin. Disarankan, nih, berikan jarak dalam kurun waktu 30 menit saat ingin berkumur menggunakan cuka apel dan sikat gigi,
BACA JUGA: 5 Manfaat Kopi untuk Rambut Perlu Kamu Ketahui, Cocok untuk Rambut Rontok!
4. Atasi masalah asam lambung
Sering mengalami masalah gejala asam lambung? Cuka apel bisa jadi solusi yang tepat untukmu. Cuka apel memiliki manfaat untuk asam lambung. Sebaiknya kamu mengonsumsi cuka apel yang belum mengalami proses penyaringan karena ampas yang ada bisa bermanfaat mengatasi masalah pencernaan.
Ampas cuka apel mengandung bakteri-bakteri baik yang menyehatkan saluran pencernaan sekaligus mencegah sembelit makin parah. Bahkan dapat membantumu mengatasi maag dan gangguan asam lambung. Tapi manfaat ini akan berbeda pada masing-masing orang, lho.
Caranya cukup mudah sekali, cukup larutkan cuka apel dengan 200 ml air dan minum sebelum makan.
5. Mengatasi masalah pencernaan
Masalah pencernaan, minumlah cuka apel untuk mengatasi sembelit. Cuka apel mengandung banyak serat. Selain itu, keasaman cuka juga dapat menjadi pencahar alami untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.
Cuka apel dapat menghambat pertumbuhan dan membunuh kuman penyebab diare seperti Escherichia coli (E.Coli) yang dapat menyebabkan diare juga. Bagus banget, deh, untuk pencernaan!
6. Meredakan masalah tenggorokan
Selain punya khasiat mengatasi cegukan, cuka apel juga dapat meredakan masalah tenggorokan. Sebagian besar kuman nggak bisa bertahan hidup di lingkungan asam yang menjadi kandungan cuka.
Cukup bermanfaat, kan? Segera setelah kamu merasa sakit tenggorokan, gunakan sari cuka apel yang akan membantumu mencegah infeksi semakin parah. Cukup campurkan 1/4 cangkir sari cuka apel dan 1/4 cangkir air hangat, lalu kumur-kumur setiap satu jam sekali.
7. Membunuh kuman pada makanan
Siapa sangka, cuka apel mampu membuat makanan menjadi lebih higienis. Hal ini disebabkan karena asam asetat yang terkandung dalam cuka apel cukup banyak dibanding jenis cuka lainnya. Memang nggak salah cuka apel bisa melawan bakteri.
Jadi, nggak perlu bingung cuka apel kerap kali digunakan untuk salad, sayuran mentah, atau lalapan. Benar-benar bisa diandalkan sebagai bahan pengawet makanan. Ingin menggunkana cuka apel pada makananmu?
8. Manfaat cuka apel bisa atasi bau mulut
Kalau sikat gigi dan mencuci mulut dengan bersih belum berhasil mengurangi bau mulut, cobalah menggunakan cuka apel. Meski jadi masalah umum, bau mulut bisa membuat seseorang tampil tak percaya diri.
Untuk merasakan manfaatnya yang dapat mengatasi bau mulut, kamu perlu mencampurkan cuka apel dan air secukupnya sampai cair. Setelah itu, berkumurlah sebanyak satu sendok teh. Manfaat ini bisa menghilangkan bakteri penyebab bau mulut. Siap mencobanya?
9. Menurunkan risiko penyakit kanker
Pertumbuhan sel secara abnormal di dalam tubuh bisa menyebabkan penyakit mematikan seperti kanker dan merusak jaringan sel sehat.
Kabar baiknya, cuka apel memiliki kandungan beta karoten serta antioksidan yang dapat berfungsi menangkan radikal bebas. Nah, radikal bebas yang kamu dapatkan dari polusi kendaraan, radiasi sinar UV, dan asap rokok ini bisa menyebabkan kanker.
Jadi, dengan rajin mengonsumsi cuka apel, kamu bisa menghindari penyakit kanker!
10. Mengobati bau kaki
Pasti kamu nggak nyangka, deh, sama manfaat cuka apel satu ini! Siapa sangka kalau cuka apel ini bisa mengurangi bau tidak sedap di tubuh kita yang menyebabkan rasa kurang percaya diri muncul?
Biasanya bau tidak sedap muncul karena adanya jamur ataupun bakteri yang menempel di tubuh. Hal ini bisa kamu atasi dengan cara merendam kaki menggunakan campuran air hangat dan 1/2 cangkir cuka apel. Simple, kan?
Mitos atau Fakta: Manfaat Cuka Apel Buat Kulit?
Eits, selain khasiat cuka apel untuk kesehatan, kabarnya ada juga, nih, manfaat cuka apel buat kulit wajah, terutama bagi kamu yang berjerawat.
Dilansir dari hellosehat.com, dikarenakan mengandung komponen antioksidan dan antibakteri yang cukup tinggi, cuka apel bisa dimanfaatkan sebagai obat jerawat alami.
Cuka apel sudah terbukti dapat membunuh bakteri penyebab jerawat yakni Propionibacterium acnes. Bahkan, cuka apel juga dapat menyerap minyak berlebih dan memudarkan perubahan warna kulit nggak merata akibat bekas jerawat.
Namun, jangan langsung mengoleskan cuka apel pada kulit! Karena kadar pH cuka apel cukup tinggi, kamu nggak boleh langsung mengoleskan cuka apel murni ke kulit wajahmu karena bisa menyebabkan luka bakar.
Sebaiknya, oleskan dulu cuka apel pada punggung tangan lalu tunggu selama 1-2 jam. Kalau tak muncul kemerahan, berarti kemungkinan besar kamu akar terhindar dari iritasi.
Kamu bisa melarutkan cuka apel dengan sedikit air sebelum mengoleskan sedikit demi sedikit ke kulit wajah secara merata agar mendapatkan manfaatnya.
Itulah beberapa manfaat cuka apel untuk kesehatan. Perlu diingat, cuka apel nggak bisa kamu konsumsi secara berlebih, ya. Gunakanlah cuka apel secukupnya!
Kalau kamu baru pertama kali mencoba cuka apel, cobalah dari dosis terkecil yaitu 1 sendok teh dan hindari dosis lebih dari 2 sendok makan!
Tahu manfaat cuka apel lainnya untuk kesahatan? Coba share di kolom komentar, yuk!
Cari kost dekat dengan berbagai tempat, mulai dari kampus, perkantoran, fasilitas kesehatan sampai tempat hangout hits? Coba ngekost di Rukita saja! Semua unit kost Rukita di Jabodetabek serta Bandung berada di lokasi strategis dengan akses mudah dekat dengan berbagai tempat menarik.
Jangan lupa unduh aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, bisa juga langsung hubungi Nikita (customer service Rukita) di +62 811-1546-477, atau kunjungi www.rukita.co.
Follow juga akun Instagram Rukita di @Rukita_Indo dan Twitter di @Rukita_Id untuk berbagai info terkini serta promo menarik.
