Kalau kamu terbiasa berolahraga, nih, dengan adanya PSBB seperti sekarang ini yang memaksa kamu untuk tetap #dirumahaja, pasti rasanya berat banget, ya?
Kamu yang sehari-harinya menyempatkan diri untuk mendatangi gym dan studio beberapa kali dalam seminggu untuk yoga, pilates, atau kegiatan olahraga lainnya mungkin harus bersabar. Hati dan pikiran jadi terasa gelisah karena tidak bisa melakukan kegiatan rutin ini seperti biasa.
5 Kelas Olahraga Online untuk Menjaga Kesehatan
Untuk sementara waktu, nih, kamu bisa tetap melakukan aktivitas olahraga meskipun hanya #dirumahaja. Caranya? Ikuti kelas olahraga online yang dipandu oleh pembimbing olahraga melalui layar ponsel atau laptop. Pokoknya, tetap teruskan saja rutinitas olahraga kamu sebisa mungkin!
Penasaran ada kelas olahraga online apa saja yang bisa kamu ikuti di tengah pandemi ini? Yuk, langsung saja cek di bawah ini!
1. Daily Burn
Kelas olahraga online ini sudah lama disukai oleh para penggemar olahraga di rumah, soalnya Daily Burn memiliki berbagai macam video olahraga yang bisa ditiru dengan mudah, bahkan bagi para pemula sekalipun.
Mulai dari kelas perkenalan, yoga, kickboxing, sampai HIIT bisa kamu akses di portal ini melalui streaming TV, ponsel, tablet, dan komputer.
Daily Burn nggak hanya sekadar memberikan pilihan kelas olahraga, lho. Mereka juga akan membantumu untuk menetapkan target yang ingin kamu capai.
2. Yoga With Adriene
Kalau kamu sedang mencari kelas yoga gratis, kamu bisa coba intip Yoga With Adriene di YouTube.
Channel Adriene sendiri memiliki lebih dari enam juta pengikut dan menawarkan aliran yoga serta bagaimana cara menemukan fokus, meregangkan tubuh yang baik, maupun penguatan lengan, punggung serta bahu.
Kamu bisa pilih sendiri pilihan video latihan berdasarkan durasi latihan yang diinginkan.
3. Centr
Berbeda dari dua pilihan sebelumnya, nih, Centr adalah aplikasi yang menawarkan berbagai macam video latihan, meal plan, dan meditasi terbimbing untuk membantu para penggunanya mencapai target kesehatan mereka.
Video-video latihan yang dipandu oleh pelatih dari berbagai kelas latihan memiliki tingkat kesulitan tertentu. Makanya, Centr bisa menjadi aplikasi olahraga online yang cocok untuk siapa saja yang sedang mencari layanan kelas virtual.
Kalau kamu belum yakin, sih, kamu bisa coba ikut percobaan gratis enam minggu dengan berlangganan di aplikasi ini mulai dari 10 hingga 12 dollar per bulan.
Sstt, omong-omong, Centr ini adalah tim yang membantu Chris Hemsworth mencapai kondisi fisiknya sekarang ini, lho.
4. Madfit
Channel MadFit sendiri bisa diakses di YouTube dan mereka menghadirkan banyak video latihan gratis yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan kamu. Mulai dari cara berolahraga tanpa peralatan hingga menggunakan space yang ramah untuk alat olahraga.
Kalau ingin mengikuti kelas MadFit, nih, kamu bisa mulai dari latihan HIIT seluruh tubuh atau fokus pada satu area saja. Tapi, apa pun kebutuhan dan selera olahraga kamu, MadFit pasti bisa memenuhinya.
5. Peleton App
Kalau kelas olahraga yang satu ini populer lewat kelas sepeda dan kelas spin yang bisa dilakukan #dirumahaja. Peleton juga memiliki berbagai video olahraga berlari, bootcamp, yoga, dan latihan kekuatan.
Beberapa kegiatan ini tidak memerlukan peralatan, tapi beberapa kegiatan membutuhkan alat angkat beban atau yoga mat.
Masih belum ingin berkomitmen dengan aplikasi ini? Tenang, aplikasi Peleton menawarkan uji coba gratis selama 90 hari pertama untuk membantu kamu melewati kegiatan #dirumahaja akibat pandemi.
Itulah pilihan kelas olahraga online yang bisa kamu ikuti kalau kamu masih WFH dan #dirumahaja. Baik karena karantina mandiri atau ikut berpartisipasi untuk mengurangi penyebaran virus Corona, tidak ada salahnya untuk menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga, kan?
Apakah kamu mengikuti kelas olahraga online di tengah pandemi ini? Kalau iya, beri tahu Rukita pilihan kamu di kolom komentar, ya.
