Apakah kamu kurang memperhatikan dirimu sendiri belakangan ini? Kalau iya, kamu sepertinya harus memberikan dirimu sedikit waktu untuk beristirahat demi menghilangkan rasa capek dan sumpek akibat rutinitas sehari-hari, nih.
Merawat diri atau self-care itu nggak selalu harus melakukan hal megah dan heboh seperti berlibur ke Bali atau makan enak yang supermahal, kok. Kamu bisa juga melakukan hal-hal sederhana seperti minum kopi, beristirahat lebih lama, atau membaca buku.
7 Ide Self-Care untuk Memanjakan Diri
Ingin tahu ide-ide self-care yang bisa kamu lakukan dengan mudah? Yuk, intip ulasannya di bawah ini!
1. Mandi bubble bath
Ubah rutinitas mandi malam kamu sebagai waktu untuk self-care dengan menggunakan sabun mandi yang memiliki aroma favoritmu.
Untuk menambahkan aroma yang menenangkan, kamu bisa menggunakan lilin aromaterapi saat mandi untuk merelaksasi badan dan pikiran. Kamu bisa memilih aroma lavender atau jasmine yang mengurangi stres, sementara aroma peppermint, citrus, atau rosemary untuk menambah energi.
2. Membeli barang yang sudah lama diinginkan
Penting, lho, melakukan sesuatu untuk diri kamu sendiri tanpa alasan, asal jangan terus-menerus dilakukan hingga jadi boros! Ketika kamu sedang penat, tidak ada salahnya untuk mendapatkan sebuah barang hanya karena kamu menginginkannya. Anggaplah itu rewards untuk dirimu sendiri 😉
3. Merencanakan spa day
Panggil spesialis spa ke rumah untuk mendapatkan perawatan nyaman di tangan professional, atau lakukan spa sendiri dengan melakukan facial DIY. Menghabiskan beberapa menit untuk mengecat kuku kamu juga dapat memberikan efek menenangkan yang sama, lho.
4. Pergi ke luar rumah
Menghabiskan waktu di luar rumah untuk menikmati alam dapat memberikan perasaan tenang dan juga membuat kamu merasa jauh lebih tenang karena tidak terus-menerus berhadapan dengan teknologi.
Dengan berada di tengah alam, kamu juga dapat memberikan dirimu istirahat yang cukup, apalagi sekarang ini orang-orang jauh lebih terpapar teknologi karena tuntutan Working From Home.
5. Membaca buku
Baik novel, buku nonfiksi, atau koleksi puisi, tuh, akan mengajakmu relaksasi secara instan. Membaca buku dipastikan menjadi medium untuk beristirahat dari semua kepenatan dalam hidup. Tapi, pilihlah buku yang dapat membuat kamu merasa lebih relaks, bukan berpikir lebih berat.
6. Peluk hewan peliharaan kamu
Memeluk hewan peliharan dapat memberikan keuntungan untuk kesehatan mental kamu. Memeluk atau mengelus hewan peliharaan kamu dapat meningkatkan serotonin (hormon yang memperbaiki suasana hati menjadi lebih baik), serta mengurangi tekanan darah maupun kolestrol.
Memiliki hewan peliharaan juga dapat mengusir rasa kesepian sekaligus mendorong kamu untuk bergerak serta bersosialisasi.
7. Mendengarkan musik
Mendengarkan lagu atau album favorit juga dapat menjadi mood-booster yang membuat kamu merasa lebih bahagia. Jangan lupa untuk berdansa seperti tidak ada yang menonton kamu!
Itulah beberapa ide self-care yang bisa kamu lakukan untuk memanjakan diri kamu. Ternyata, merawat diri sendiri itu tidak membutuhkan cara-cara yang sulit, kan? Makanya, mulai sekarang, bersikaplah lebih baik kepada diri sendiri dengan cara memenuhi kebutuhanmu agar tidak mudah stres.
Omong-omong soal self-care, salah satu hal yang menjadi langkah self-care adalah tinggal di tempat yang layak dan nyaman. Tentu saja, kamu bisa menemukan solusi kamu dengan cara tinggal di Rukita, dong. Bukan cuma memiliki fasilitas nyaman, namun lokasinya yang strategis juga menjamin kamu mendapatkan pengalaman #SenyamanDiRumah!
Penasaran sama lokasi unit Rukita? Yuk, cek lokasi unit Rukita di bawah ini!
ㅤ
Atau ketik ini di browser: bit.ly/rukita-selfcare
Kunjungi pula www.Rukita.co atau langsung hubungi Nikita (customer service Rukita) di +62 811-1546-477. Follow juga akun Instagram Rukita di @Rukita_Indo dan Twitter di @Rukita_Id untuk berbagai info serta promo menarik!
Apakah kamu punya cara lain untuk self-care? Bagikan tipsmu di kolom komentar, ya.
