Meski merantau, nih, mahasiswa dan karyawan harus sehat terus dong!
Jakarta Barat merupakan ‘kantong’ dari beberapa kampus populer di Jakarta seperti Binus, Trisakti, dan Tarumanegara. Tentu ada banyak mahasiswa yang tinggal di sekitar sini. Mahasiswa biasanya belum terlalu memikirkan kesehatan karena sehingga jarang olahraga, padahal banyak gym di Jakarta Barat, lho.
Daerah pusat mahasiswa di Jakarta Barat di antaranya Kemanggisan dan Grogol. Di sekitar sini, tuh, ada beberapa gym yang terkenal dengan fasilitas lengkap!
Kalau tinggal di Kemanggisan, sih, kamu hanya perlu waktu sekitar 5-20 menit untuk mencapai seluruh gym ini. Kalau kamu tinggal di Grogol, seperti di Rukita Permata, kamu malah punya akses dekat dari sebagian besar gym ini!
Kalau kamu tinggal di Jakarta Barat, nih, jangan khawatir kalau bakal jauh dari pusat kebugaran!
Fitness First (FF) adalah brand gym internasional yang didirikan pada tahun 1993 di Inggris. Kini, perusahaan ini mengoprasikan sekitar 400 club di seluruh dunia. Kurang lebih, nih, terdapat 1 juta anggota FF tersebar di seluruh dunia.
Bagi pemula atau pun pro, Fitness First selalu punya layanan yang pas untuk kamu. Ada 11 klub yang tersebar di seluruh Jakarta, terutama di mal-mal besar seperti Mall Taman Anggrek, Grand Indonesia, Lotte Shopping Avenue, dan lain sebagainya.
Fitness First Taman Anggrek termasuk FF platinum, atau kelas FF tertinggi dengan fasilitas kolam renang dan fisioterapis. Dengan fasilitas senyaman ini kamu cukup membayar membership tahunan sekitar Rp700.000 per bulan.
Jika kamu enggan berlatih sendiri, ya, FF memiliki berbagai kelas seperti yoga, Body Balance, pilates, Body Combat, dan masih banyak lagi. Ada juga kelas khusus untuk sepeda dan HIIT yang diadakan di ruang freestyle. Kamu juga bisa berlatih dengan Personal Trainer di sini, lho! Semua sangat terlatih dan fokus dengan perubahanmu.
Celebrity Fitness (CelFit)adalah pusat kebugaran dengan lokasi klub tersebar di seluruh Indonesia, Malaysia, Filipina, dan India. Awalnya CelFit didirikan pada tahun 2003 dan buka pertama kali di Jakarta, yaitu di Plaza Indonesia tahun 2004.
Pada tahun 2018, tuh, total ada 36 klub di seluruh Indonesia dengan 9 klub di Jakarta. Kini Celebrity Fitness sudah bergabung dengan Fitness First sehingga ada paket khusus yang bisa kamu gunakan untuk beraktivitas di kedua gym ini.
Ada berbagai kelas juga yang disediakan di CelFit, lho. Untuk tahun ini nampaknya berfokus pada berbagai kelas olahraga berbasis tarian seperti DNA Seduce dan Insanity. Mereka juga menyediakan kelas HIIT, sepeda, yoga, dan pilates yang bisa kamu coba.
Di Celebrity Fitness Central Park, nih, kamu bisa memperbesar ototmu di area beban, serta melakukan training functional strength di freestyle area. Tak lupa juga ada Sauna Room yang bisa kamu gunakan untuk relaksasi. Membership di satu home club Celfit, tuh, mulai dari harga Rp600.000an saja.
Gold’s Gym merupakan waralaba gym dari Amerika Serikat yang didirikan di California pada tahun 1965. Pada waktu itu, sih, gym belum menjadi tren dan kini Gold’s Gym menjadi maskot dari budaya body building di Amerika.
Gold’s Gym telah memiliki 3 juta anggota di seluruh dunia dengan 750 lokasi di 35 negara. Pada tahun 2007, tuh, Gold’s Gym buka di Indonesia yaitu di Menteng Huis dan menerima penghargaan Best International Gym 2007. Kini terdapat 10 Gold’s Gym di Jakarta termasuk di Mall Ciputra.
Karena meningkatnya antusiasme warga Jakarta Barat terhadap fitness, Gold’s Gym memperbesar area fitnessnya di Mall Ciputra hingga 1.941 m2, lho! Fasilitas lengkap di gym ini bisa kamu nikmati hanya dengan membayar membership mulai dari Rp500.000 saja.
Di area sebesar ini kamu bisa melakukan banyak aktivitas, mulai dari area kardio, angkat beban, melakukan TRX, kelas grup, dan sebagainya. Gold’s Gym Citraland juga menyediakan Pusat Nutrisi dan area khusus wanita bagi yang tidak mau campur.
BACA JUGA: 3 Kost Rukita di Jakarta Barat | Harga Terjangkau, Kelas Bintang Lima
20FIT berbasis electrofitness hanya butuh waktu sekitar 20 menit dengan hasil yang sama dengan strength training selama 2 jam. 20FIT sudah memiliki 13 outlet di Jakarta dan salah satunya di Ruko Mediterania Central Park.
20FIT akan terus diperbesar, tuh, serta menyediakan berbagai jenis peralatan fitness yang lengkap. Kini ada 2 mesin EMS baru yang bisa digunakan oleh member. FYI, 20FIT adalah one-on-one personal training yang mengombinasikan Electro Muscle Stimulation.
Kamu akan melatih 90% ototmu selama 20 menit, sementara PT akan membantumu dengan gerakan statis dan dinamismu untuk mencapai otot yang ditargetkan. Rangkaian olahraga ini low impact sehingga bisa dilakukan siapa saja, bahkan pemula.
Jangan takut tersetrum walaupun ada banyak kabel di tubuhmu, ya, karena olah raga ini tidak berbahaya! Kamu bisa mengikuti kelas ini lewat Classpass atau datang sendiri dengan membayar Rp300.000 per sesi.
Untuk opsi gym yang tidak komersial, ada Unite! Organic and Fitness and Wellness Center yang buka di daerah Kemanggisan. Fitness Center ini terletak di dekat Binus Anggrek Kemanggisan sebagai salah satu gym di Jakarta Barat.
Tidak hanya berupa gym, Unite! juga merupakan pusat kebugaran yang menyediakan berbagai makanan organik dan program fitness yang didukung oleh nutrisionist. Unite! beroperasi dari Senin-Sabtu mulai dari pukul 8 pagi sampai 9 malam. Pada hari Sabtu, Unite! hanya buka hingga pukul 1 siang saja.
Kamu bisa melakukan berbagai olahraga kardio maupun angkat beban di sini. Personal Trainer di sini juga sangat ramah dan suasananya sangat kekeluargaan.
Ada beberapa kelas yang ditawarkan di sin,i yaitu Zealot Muay Thai, Hatha Yoga, Poundfit, dan Zumba. Untuk mengikuti kelas, nih, kamu perlu membayar Rp125.000 per visit. Paket Unlimited sesi setiap bulan dan akses ke peralatan gym dibanderol seharga Rp695.000 per bulan.
Kamu memiliki banyak pilihan, mulai dari gym dengan kualitas premium, gym yang hanya memakan waktu 20 menit, hingga gym yang lebih kecil namun tetap lengkap. Karena semuanya memiliki sistem free trial, nih, kamu bisa mencobanya dulu tanpa perlu membayar.
Selama ini kamu olahraganya seperti apa? Ada kelas yang ingin kamu coba? Yuk, bagikan pendapat dan ceritamu di kolom komentar.
In this post, we'll explore various HTML elements and how you can style them effectively…
Introduction to Styling in WordPress In this post, we'll explore various HTML elements and how…
Mengenal weton Rabu Pahing untuk laki-laki dan wanita, dari watak, rezeki, garis hidup dan jodoh…
Apa saja manfaat minyak zaitun untuk rambut rontok dan bagaimana cara penggunaannya? Yuk, simak penjelasannya…
Macam-macam kurma terbaik dan berbagai manfaatnya untuk kesehatan. Ada apa saja? Yuk, cek di sini.