Tak harus mahal untuk menyembuhkan tenggorokan yang sakit. Cukup pakai bahan-bahan alami!
Jangan anggap sepele ketika tenggorokan sakit! Bila dibiarkan, tentunya aktivitas kamu pun jadi terganggu. Tidak enak juga kan kalau kamu bekerja dengan keadaan tenggorokan sedang bermasalah?
Apalagi, bagi kamu yang bekerja sebagai seorang pelayan public, tentu tenggorokan sakit jadi problem yang tidak bisa diremehkan.
Banyak yang beranggapan kalau menyembuhkan tenggorokan sakit harus dengan obat dari apotek. Padahal, kamu juga bisa mengobati tenggorokan sakit secara tradisional dengan aman lho!
7 Cara Tradisional Menyembuhkan Tenggorokan Sakit
Orang zaman dahulu menggunakan bahan-bahan alami untuk menyembuhkan tenggorokan yang sakit. Nah, beberapa bahan inilah yang digunakan untuk menyembuhkan tenggorokan. Simak tipsnya di bawah ini, ya!
1. Makan sup hangat 2 kali sehari
Orang China zaman dahulu menggunakan sup babi untuk mengobati sakit tenggorokan yang tak kunjung sembuh. Faktanya, sup memang bisa membantu mengurangi iritasi dan tenggorokan yang kering. Sup membantu menghidrasi tenggorokan sehingga proses penyembuhan bisa lebih cepat.
Kamu bisa mengganti daging babi dengan ayam atau sapi sesuai selera. Pastikan juga menghindari sup yang terlalu asin dan pedas agar penyakit tenggorokan tidak bertambah parah.
Selain itu, hindari mencampurkan sayuran terlalu matang di dalam sup karena justru mengiritasi tenggorokan. Makanlah sup hangat 2 kali sehari, ketika sarapan dan sebelum tidur. Lakukan setiap hari hingga tenggorokan sembuh.
2. Minum teh hangat setiap bangun tidur
Teh hangat ternyata bisa dijadikan obat tenggorokan sakit. Kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya mampu membantu tubuh melawan berbagai macam penyakit.
Tubuh sendiri memang membutuhkan antioksidan agar imunitas kuat sehingga jaringan yang rusak bisa cepat diperbaiki. Kamu bisa coba minum teh hangat yang dicampurkan beberapa bahan alami lain. Misalkan saja dengan mencampurkan teh dengan jahe.
Selain itu, terdapat beberapa jenis teh lainnya juga yang bisa kamu minum untuk mengobati radang tenggorokan. Di antaranya adalah teh hijau, kunyit, chamomile dan peppermint.
3. Mencampurkan madu dengan lemon
Kandungan baik di dalam madu mampu menyembuhkan tenggorokan yang sakit. Bahkan, madu bisa membantu memecah lendir yang menempel pada tenggorokan. Namun, ingat untuk tidak memberikan madu pada bayi karena bisa memicu bakteri pada usus!
Bagi kamu yang ingin memanfaatkan madu untuk menyembuhkan sakit tenggorokan, pilihlah yang masih mentah. Madu yang sudah diolah dikhawatirkan sudah tidak murni karena campuran gula.
Lagi pula, madu mentah biasanya dijual dengan harga yang terbilang lebih murah dibandingkan madu yang sudah diproses. Kamu bisa mencampurkan madu mentah dengan air perasan lemon agar rasanya lebih enak.
4. Melarutkan garam ke dalam air
Hanya berbekal garam murah yang ada di dapur, kamu bisa banget membuat ramuan tradisional untuk tenggorokan sakit. Caranya adalah mengambil satu sendok teh garam dan melarutkannya ke dalam segelas air hangat.
Nah, kamu bisa menggunakan larutan ini untuk berkumur sehabis menyikat gigi. Lakukan kebiasaan ini selama seminggu. Tunggu hingga tenggorokan lebih lega, lakukan lagi bila tenggorokan terasa masih sakit.
Pastikan air yang digunakan sudah dimasak hingga matang untuk menghindari adanya bakteri yang masih hidup di dalam air, ya!
BACA JUGA: Jangan Panik! Ini 5 Pertolongan Pertama saat Keracunan Makanan
5. Konsumsi bawang putih mentah
Selain garam, bahan dapur yang bisa dipakai untuk mengobati sakit tenggorokan adalah bawang putih mentah. Bawang putih memiliki kandungan antiseptik yang dapat membantu melawan bakteri dan melegakan tenggorokan.
Sangat mudah, kamu bisa menghancurkan bawang putih terlebih dahulu. Kemudian kunyah secara perlahan. Bila kamu nggak terlalu suka dengan rasa bawang putih yang lumayan asam, bisa coba mencampurkannya dengan sedikit gula atau madu.
6. Memperbanyak konsumsi air hangat
Tidak harus menggunakan obat, kamu bisa minum air hangat untuk membantu melegakan tenggorokan. Air hangat bisa membuat tenggorokan terasa lebih lembab bila dikonsumsi terus menerus.
Cara kerja air hangat untuk mengatasi tenggorokan sakit adalah dengan menggantikan air liur yang berkurang. Ketika kamu jarang minum air putih, maka tubuh pun juga tidak mampu menghasilkan banyak air liur. Akhirnya, tenggorokan pun juga ikut meradang.
7. Memanfaatkan perasan air lemon
Punya buah lemon di dalam kulkas? Manfaatkan air perasannya sebagai obat pereda tenggorokan. Kandungan antioksidan yang sangat tinggi di dalam air lemon bisa membantu memperkuat imunitas sehingga segala penyakit pun cepat sembuh.
Tidak hanya bisa membantu mengobati sakit tenggorokan, perasan air lemon pun bisa digunakan untuk mengatasi sariawan. Cara kerja perasan lemon untuk mengobati tenggorokan adalah dengan menciptakan kondisi asam yang membuat virus mati.
Cara Mencegah Tenggorokan Sakit
Menyembuhkan tenggorokan sakit memang bisa dilakukan dengan mudah, memakai beberapa bahan tradisional dengan harga murah. Namun, sebelum tenggorokan kamu sakit, bisa coba beberapa cara untuk mencegahnya. Ikuti tips berikut ini, yuk!
1. Mengkonsumsi buah mengandung vitamin C
Tenggorokan yang sakit biasanya disebabkan oleh imunitas yang menurun. Tak heran, ketika kamu sakit tenggorokan biasanya juga disertai dengan demam. Nah, itulah kenapa disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan.
Buah yang disarankan dimakan adalah yang mengandung vitamin C. Kamu bisa perbanyak konsumsi jeruk, mangga, dan pepaya untuk meningkatkan kekebalan tubuh, nih.
2. Stock suplemen di rumah
Selain memperbanyak makan buah, sesekali kamu bisa juga minum beberapa jenis suplemen. Konsumsi suplemen untuk imunitas membantu kamu tetap sehat dan terhindar dari penyakit.
Meskipun tidak semurah buah-buahan, suplemen semacam vitamin bisa memberikan efek yang lebih cepat.
3. Mengurangi begadang
Ada baiknya kamu mengurangi begadang yang tidak perlu untuk menghindari sakit tenggorokan. Udara malam yang dingin dan jam tidur yang minim membuat metabolisme melemah. Akhirnya, penyakit pun jadi gampang muncul.
Bila tidak ada hal yang mendesak, segeralah beristirahat. Ada baiknya tidur secukupnya selama 7 hingga 8 jam.
4. Memperbanyak air putih
Air putih adalah obat dari segala penyakit. Mengkonsumsi air putih secukupnya sesuai berat badan adalah cara untuk memperkuat kekebalan tubuh.
Bagi kamu yang memiliki berat badan 50 kg, perlu minum air putih sebanyak 2,1 liter. Setiap bertambah 2 kg, air putih yang diperlukan bertambah 0,3 liter. Jadi, bagi seseorang yang memiliki berat badan 55 kg perlu 2,3 liter air dan 2,5 liter untuk pemilik berat badan 60 kg.
5. Memakai masker untuk menghindari virus
Faktanya, penyakit tenggorokan bisa menular dari satu orang ke orang lain. Bakteri penyebab radang tenggorokan biasanya berkumpul di bagian hidung hingga tenggorokan. Ketika bersin, bakteri ini kemungkinan terbang ke orang lain.
Inilah yang menjadi alasan kenapa kamu wajib pakai masker untuk menghindari virus. Jangan hanya mengenakan masker ketika ada di kerumunan saja, ya. Selama berada di ruang terbuka, kamu wajib pakai masker.
Mengobati tenggorokan sakit sebenarnya cukup mudah dan tidak perlu mengeluarkan budget yang banyak. Kamu sangat bisa memanfaatkan beberapa bahan alami di atas untuk mengobati sakit tenggorokan secara tradisional.
Namun, jika sakit tenggorokan tak kunjung sembuh, lebih baik segera kunjungi ke dokter untuk penanganan yang lebih tepat, ya!
Ingin punya kost yang aman, lengkap dan #SenyamanDiRumah? bisa cek dulu kost coliving Rukita. Tersedia deretan kost coliving yang tersebar di beberapa lokasi strategis Bandung, Surabaya dan Jakarta.
Penasaran dengan kost Rukita yang memiliki fasilitas lebih dari kost biasa? Tonton video di atas dan klik tombil di bawah, yuk!
Jangan lupa unduh aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, bisa juga langsung hubungi Nikita (customer service Rukita) di +62 811-1546-477, atau kunjungi www.Rukita.co.
Follow juga akun Instagram Rukita di @Rukita_Indo dan Twitter di @Rukita_Id untuk berbagai info terkini serta promo menarik!
