5 Cara Sehat Menghadapi Penolakan dari Orang yang Kamu Sukai

Pernahkah kamu ditolak oleh orang yang sukai atau mengalami pahitnya putus dari pasanganmu? Rasanya pasti tidak menyenangkan bukan?

Bagi kamu yang pernah ditolak atau diputuskan oleh orang yang kamu cintai, tuh, pastinya merasa sedih, galau dan sakit hati jadi hal yang wajar untuk kamu rasakan saat ini.

Namun, kamu nggak boleh berlarut-larut dalam perasaan tersebut karena bisa mengganggu aktivitasmu sehari-hari. Bahkan hal tersebut dapat memengaruhi kesehatan baik fisik maupun mental kamu, lho.

Oleh sebab itu, ada baiknya bagi kamu yang sedang menghadapi penolakan saat ini mulai mencari cara untuk menghadapinya dengan cara sehat.

5 Cara Sehat Menghadapi Penolakan dari Orang yang Kamu Suka

Sebenarnya saat mendapati diri kamu ditolak oleh orang yang kamu sukai, tuh, ada banyak cara untuk menghadapinya secara sehat daripada sekadar galau tidak jelas.

Menghadapi penolakan dengan sehat memiliki banyak manfaat bagi kehidupan kamu sehari-hari dan juga kesehatanmu. Lagi pula dengan cara ini, tuh, kamu akan lebih mudah untuk move on.

Nah, penasaran dengan berbagai cara yang bisa membantumu dalam menghadapi penolakan secara sehat? Yuk, simak di sini!

1. Berpikir realistis

Ketika kamu baru saja ditolak atau diputuskan oleh pasanganmu, nih, biasanya hal pertama yang kamu rasakan adalah kehilangan kepercayaan diri dan merendahkan diri sendiri.

Kedua hal tersebut bisa jadi perasaan yang sulit diobati dan dihilangkan dari pikiranmu, ya, jika kamu terlalu terlarut akan hal itu.

Nah, maka dari itu hal pertama yang harus kamu lakukan untuk menghindarinya adalah tetap berpikir realistis.

Sadarlah bahwa penolakan dan putusnya hubungan memang wajar sekali untuk terjadi dalam kehidupan seseorang. Mungkin memang kamu tidak cocok saja dengan mantan, kan?

2. Perpisahan itu wajar

Penolakan atau putusnya hubungan dengan pasangan sendiri bisa terjadi karena berbagai hal dan tidak selalu disebabkan oleh kekurangan maupun kesalahan kamu atau pasanganmu.

Banyak pula kandasnya hubungan asmara disebabkan oleh pudarnya rasa cinta atau hilangnya rasa ingin memiliki.

Kehilangan berbagai hal tersebut memang jadi faktor yang membuat sebuah hubungan tidak selalu berhasil. Namun, sekali lagi hal tersebut sangat wajar terjadi dalam sebuah hubungan, ya.

Inilah kenyataan menyakitkan yang harus kamu terima, namun tetaplah berlapang dada dan menerimanya karena di balik kegagalan tersebut akan ada hikmah bahwa kamu (semoga) tidak mengulangi hubungan yang kurang sukses itu di masa depan.

3. Jangan terlalu berharap

Tetap optimistis dan memiliki harapan memang bisa jadi salah satu sikap positif yang bisa kamu lakukan dalam menghadapi hidup.

Nah, kalau soal hubungan asmara terutama saat si dia menolakmu atau memutuskanmu, daripada terus berharap lebih baik kamu menerimanya dengan lapang dada dan segera move on.

Cobalah realistis dan jangan terlalu berharap akan kemungkinan yang belum tentu terjadi, misalnya si dia akan berubah pikiran atau memintamu kembali.

Jangan terlalu memikirkan masa lalu dan jangan mengkhawatirkan masa depanmu dengan si dia. Jika memang dia menolakmu sekarang, nih, lebih baik terima keputusan itu dan cari orang lain yang lebih menghargai dan menerimamu.

BACA JUGA: 8 Film yang Bikin Perasaan Bahagia di Tengah Kekhawatiran Pandemi Corona

4. Melihat penolakan dari sudut yang berbeda

Mengubah sudut pandang ternyata membawa pengaruh yang cukup besar ketika cinta kamu ditolak atau kandas di tengah jalan.

Nah, buat kamu yang sedang menghadapi penolakan nggak ada salahnya, kok, untuk mulai melihat dari sudut pandang berbeda. Misalnya, menjadikan ini sebagai bahan evaluasi diri sendiri ke arah yang lebih baik.

Jika kamu hanya melihat dari satu sisi saja, ya, bukannya nggak mungkin kamu malah beranggapan masa depanmu telah usai setelah ditolak atau putus beberapa kali.

Padahal kamu masih bisa terus memulai lagi dengan cara baru dan terus menatap masa depan yang lebih cerah.

5. Mencari orang baru

Untuk memberikan sedikit dorongan bagi kamu agar mulai mencari atau menjalani hubungan yang baru setelah ditolak maupun diputuskan, nih, Rukita mau mengingatkan kalau masih ada sekitar 7,4 miliar manusia di dunia ini, lho.

Oleh karena itu, buat apa kamu buang waktumu hanya fokus kepada satu orang saja yang jelas-jelas menolakmu? 

Daripada kamu merasa sedih dan putus asa, yuk, lebih baik mulai berkenalan dengan orang-orang baru. Apalagi zaman sudah semakin canggih sehingga berkenalan dengan orang yang baru bukan hal sulit, lho.

Ketika kamu sudah berkenalan dengan orang baru, nih, kamu akan lebih mudah move on dan memulai lembaran baru dalam hidupmu.

---

Itulah dia berbagai tips buat kamu yang sedang menghadapi penolakan cinta dari gebetan. Memang, ketika cinta ditolak, menerimanya adalah hal yang sangat berat. Namun, Dijamin dengan berlapang dada kamu akan lebih mudah move on dan segera menemukan jodohmu!

Apakah kamu pernah mengalami penolakan? Bagaimana cara kamu melaluinya? Yuk, bagikan ceritamu di kolom komentar.