Source: Freepik/cookie_studio
Berikut 10 cara menghilangkan bau badan yang kelihatannya simpel, tapi efektif!
Pernah gelisah di tempat umum karena mencium bau badan? Makin gelisah sebab ternyata bau badan tersebut berasal dari diri kamu sendiri. Padahal, kamu sedang tidak beraktivitas berat, duh!
Bau badan adalah salah satu hal menyebalkan yang kerap meruntuhkan rasa percaya diri. Orang yang mengalami bau badan sering dijauhi karena orang-orang disekitarnya merasa terganggu.
Biasanya, bau badan muncul ketika berada di luar ruang. Namun, ada juga yang mengalami bau badan meski berada di ruang ber-AC.
Supaya kejadian tersebut tidak terjadi, coba 10 cara menghilangkan bau badan berikut ini!
Sering kali orang menganggap menggunakan cologne atau parfum dapat mengusir bau badan. Padahal, memakai parfum sebanyak-banyak hanya menyamarkan, tapi tidak menghilangkan bau badan.
Ketika efek harum parfum berkurang, bau badan dapat kembali muncul. Bahkan, jauh lebih bau sebab tercampur dengan bakteri dan keringat.
Nah, selain menggunakan deodoran antiperspirant, berikut 10 cara menghilangkan bau badan dilansir dari Newsweek dan Healthline. Simpel dan mudah, tuh, menjalankannya, asal dilakukan dengan rutin dan konsisten.
Salah satu cara penting untuk menjaga kebersihan tubuh kamu adalah dengan mandi secara rutin. Mandi dapat mengusir bakteri-bakteri yang tumbuh dan tinggal pada kulit kamu.
Keringat sebenarnya tidak berbau. Namun, ketika bakteri pada kulit bercampur dengan keringat, bakteri dapat tumbuh subur dan menimbulkan bau.
Oleh sebab itu, tidak hanya dilakkukan secara, tapi pastikan kamu mandi dengan bersih. Gosok bagian badan dengan teliti, terutama pada area kamu sering berkeringat.
Setelah mandi, selalu keringkan tubuh dengan baik dan benar. Termasuk, area tubuh yang sering berkeringat dan mengeluarkan bau. Bakteri akan sulit berkembang biak pada badan yang kering.
Gunakan handuk yang bersih dan kering agar badan dapat kering menyeluruh. Ingat juga untuk rutin mengganti handuk yang setelah digunakan beberapa lama.
Misalnya, ganti 1-2 minggu sekali. Dengan begitu, tidak ada kesempatan bakteri tumbuh di handuk dan menempel pada kulit.
Selalu pakai baju yang bersih sebagai salah satu dari 10 cara menghilangkan bau badan. Selesai beraktivitas atau ketika merasa keringat berlebihan, langsung ganti baju kamu dengan yang bersih. Kalau perlu, jangan ragu membawa baju cadangan ke kantor dan ganti ketika merasa banyak berkeringat.
Baju bersih akan membantu mengontrol bau badan. Baju yang bersih artinya yang sudah dicuci, ya. Jika ganti memakai baju yang belum dicuci, sekali pun tampak masih bersih, ada kotoran dan bakteri yang melekat pada baju. Alhasil, badan tetap bau.
Tinggal di negara tropis mengakibatkan kita selalu merasa gerah. Oleh karena itu, gunakan pakaian dengan bahan yang breathable.
Pakaian ini memungkinkan udara dapat keluar masuk serat kain dengan mudah. Sehingga, kulit selalu kering dan terhindar jadi tempat berkembang biak bakteri penyebab keringat.
Selain itu, pakaian breathable juga akan meminimalisasi keringat agar keringat tidak mengendap di kulit dan bercampur dengan bakteri kulit. Tidak perlu memaksakan diri berpakaian ala drama Korea, apalagi pakaian musim dinginnya. Tubuh hanya akan menghasilkan banyak keringat dan membuat kamu tidak nyaman.
Makanan yang kamu makan memiliki pengaruh terhadap bau badan kamu. Jenis makanan yang cenderung membuat kamu berkeringat saat memakannya, bisa menyebabkan bau badan.
Contohnya, cabai atau makanan pedas lainnya. Sering makan daging merah, alkohol atau kafein berlebih, bawang putih dan bawang bombay juga akan menimbulkan bau badan.
Supaya badan tidak semakin bau, pilih dengan baik makanan yang akan kamu konsumsi. Contohnya, yoghurt, acara timus, kefir, buah-buahan, dan sayur nonsulfur (misal, terong ungu, jamur, timun, lettuce, wortel, dan zucchini).
Makan makanan yang kaya akan kandungan magnesium dan seng, seperti kerang, kemiri, tofu, tiram, dan brokoli juga akan membantu menghilangkan bau badan.
Hindari sering mengonsumsi makanan penyebab bau badan. Ketika tidak ada pilihan lain dan mau tak mau harus mengonsumnya, batasi konsumsi jangan sampai berlebih.
BACA JUGA: 6 Cara Mengurangi Konsumsi Daging dan Alternatif Bahan Makanan Nabati Tinggi Protein
Rajin mencukur bulu di badan juga menjadi salah satu dari 10 cara menghilangkan bau badan. Bulu badan ekstra akan menyebabkan keringat berlebihan. Bulu badan akan memerangkap keringat dan membuat tubuh jadi lembap.
Seperti yang kamu ketahui, keringat yang bercampur dengan bakteri akan menimbulkan bau badan. Oleh karena itu, cukur bulu-bulu tersebut secara rutin, terutama bulu di area ketiak.
Dengan begitu, bisa menghentikan bakteri untuk ‘bersembunyi’ dan berkembang biak sehingga mengurangi bau badan.
Ada empat zona bau utama yang berperan penting dalam menghasilkan bau tidak sedap, yaitu ketiak, kaki, kulit kepala, dan selangkangan yang berkeringat. Fokus untuk mengusahakan keempat zona tersebut selalu bersih untuk membebaskan diri dari bau badan.
Selangkangan dan ketiak mengandung sebagian besar kelenjar keringat apokrin yang bertanggung jawab pada terjadinya bau badan. Ketiak yang berkeringat adalah tempat yang disukai bakteri untuk berkembang biak. Daerah sekitar ketiak terasa lembap dan sedikit aliran udaranya.
Kaki kamu tidak berbau dengan sendiri kecuali terlalu lama memakai sepatu dan kaus kaki. Bakteri dapat menetap pada kaki dan timbul, deh, bau badan. Upayakan agar kaki selalu kering atau jalan dengan alas yang tidak menutupi sebagian besar kaki.
Kulit kepala berketombe juga bisa menyebabkan bau badan. Ketombe adalah kulit-kulit mati kepala. Ketika kulit mati tersebut mulai membusuk, dapat menimbulkan bau tidak sedap. Gunakan sampo yang baik untuk menghilangkan ketombe.
Walaupun baju telah dicuci, tapi jika tidak dicuci dengan baik dan bersih, akan menimbulkan bau badan. Oleh karena itu, cuci baju dengan teliti hingga bersih. Selain menggunakan sabun detergen yang berkualitas, baju juga harus dibilas sampai bersih.
Detergen yang tertinggal pada kain pakaian karena tidak terbilas dengan sempurna dapat jadi sarang bakteri. Akibatnya, jadi penyebab timbulnya bau badan.
Selain itu, balik pakaian ketika mencucinya. Hal tersebut akan meluruhkan minyak dan keringat yang terperangkap pada kain. Baju juga bakal terlihat fresh lebih lama.
Jika pernah mengenakan baju yang baru dicuci, tapi baunya kurang segar, bahkan sebelum kamu pergi beraktivitas, pelembut pakaian bisa jadi penyebabnya.
Sebagai informasi, pelembut pakaian sebenarnya tidak meresap ke dalam serat kain. Melainkan, berada di permukaan serat. Hal tersebut dapat menghalangi aliran udara dan penguapan keringat.
Akibatnya, kulit kamu tidak mendapat udara yang dibutuhkan untuk mencegah tumbuhnya bakteri penyebab bau badan. Di samping itu, pelembut juga bisa mengiritasi kulit.
Kelenjar apokrin juga akan bekerja menghasilkan keringat ketika kamu merasa cemas atau tertekan. Untuk menghindarinya, tidak ada cara lain, mengurangi tingkat stres akan efektif untuk memerangi bau badan.
Terapkan beberapa strategi relaksasi, seperti meditasi, yoga, jalan-jalan santai di luar ruang, dan latihan relaksasi lainnya yang akan membantu menstabilkan cemas dan stres kamu.
Nah, itulah 10 cara menghilangkan bau badan. Memang, banyak cara mengusir bau badan. Namun, sekali lagi perlu diingat bahwa bau badan sering timbul ketika keringat bercampur bakteri.
Oleh sebab itu, usahakan tidak berkeringat berlebihan dan kulit tubuh sebaiknya selalu dalam kondisi bersih. Semoga setelah ini bau badan hilang, ya. Selamat mencoba!
BACA JUGA: 6 Cara Mengeringkan Sepatu dengan Cepat dan Nggak Bau Lagi
Dari 10 cara menghilangkan bau badan di atas, manakah yang menurut kamu paling efektif? Atau, kamu punya cara tersendiri untuk mencegah timbulnya bau badan? Share, yuk, dengan menuliskannya di kolom komentar di bawah ini!
Kalau kamu mau tinggal di kost yang sudah pasti lengkap, aman, dan rasanya #SenyamanDiRumah, sudah pasti harus lihat kost Rukita. Rukita punya deretan kost coliving yang tersebar di lokasi strategis Jabodetabek, Bandung, dan Surabaya.
Penasaran ingin lihat seperti apa kost yang #SenyamanDiRumah? Intip video di atas, yuk!
Jangan lupa unduh aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store untuk cari kost lebih mudah. Bisa juga langsung hubungi Nikita (customer service Rukita) di +62 811-1546-477, atau kunjungi www.Rukita.co.
Follow juga akun Instagram Rukita di @Rukita_Indo dan Twitter di @Rukita_Id untuk berbagai info terkini serta promo menarik!
In this post, we'll explore various HTML elements and how you can style them effectively…
Introduction to Styling in WordPress In this post, we'll explore various HTML elements and how…
Mengenal weton Rabu Pahing untuk laki-laki dan wanita, dari watak, rezeki, garis hidup dan jodoh…
Apa saja manfaat minyak zaitun untuk rambut rontok dan bagaimana cara penggunaannya? Yuk, simak penjelasannya…
Macam-macam kurma terbaik dan berbagai manfaatnya untuk kesehatan. Ada apa saja? Yuk, cek di sini.