Cara beres-beres maupun bersih-bersih yang paling enak itu kalau terasa seperti nggak perlu mengeluarkan tenaga untuk bersih-bersih lagi. Makanya muncul cara bersih-bersih baru yang disebut habit stacking atau “tumpukan kebiasaan” buat orang-orang malas seperti kita.
Cara bersih-bersih “tumpukan kebiasaan” ini akan membantumu melakukan lebih banyak kegiatan bersih-bersih, namun dengan usaha lebih sedikit. Kalau ada pekerjaan yang nggak bisa dilakukan, atau kamu nggak punya motivasi maka jangan jadikan itu sebagai kebiasaan.
Tumpukan kebiasaan sebenarnya cara bersih-bersih yang diadopsi dari buku “Atomic Habits” karya James Clear yang sedang penulis baca. Jadi, konsep tumpukan kebiasaan ini adalah cara menumpuk kebiasaan yang ingin kamu raih di atas kebiasaan yang sudah kamu miliki
Bagaimana Memanfaatkan Tumpukan Kebiasaan Menjadi Rutinitas Bersih-bersih Baru?
Ada 5 tipe dari trigger yang membantu tumpukan kebiasaan ini: waktu, lokasi, peristiwa sebelumnya, keadaan emosional, dan orang lain. Jadi setiap hari pada waktu tertentu, di lokasi tertentu, atau saat kamu melakukan sesuatu, nih, tambahkan 1 tugas tambahan biar bisa menyelesaikan sesuatu.
1. Kosongkan semua tong sampah di rumah sebelum dibuang ke luar
Ini pasti peraturan standar yang kamu sering dengar di mana pun. Namun, kadang nggak pernah diwujudkan. Kadang, tuh, kita mengeluarkan sampah ke luar satu per satu sehingga mondar-mandir banget nggak?
Buat catatan di pikiranmu kalau kamu mengeluarkan semua sampah sekaligus ke luar rumah di hari buang sampah. Jadi, tentukan hari buang sampah dan pada hari itu kosongkan semua tempat sampah kecil di dalam rumah. Lakukan kebiasaan ini setiap minggu biar terbiasa.
2. Bersihkan toilet setiap kali BAK atau mandi pertama di pagi hari
Siapa, nih, yang malas beres-beres kamar mandi di kost atau rumah? Biar nggak keterusan, ya, lakukan saja tiap Sabtu pagi sesudah buang air kecil atau mandi pertama.
Setiap selesai berkegiatan kamar mandi di pagi hari, tuh, siram lantai dan WC menggunakan sabun atau karbol, lalu gosok dengan sikat dan bilas. Kalau kamu mau melakukannya setiap hari, maka kamu nggak perlu waktu lama buat menggosoknya karena tiap hari sudah dibersihkan.
3. Bersihkan kamar mandi saat mengembalikan tempat sampah kosong
Kalau di kamar mandi ada tempat sampah pasti kamu juga mengeluarkan dan membersihkannya setiap minggu, kan? Saat membersihkan tempat sampah di kamar mandi, nih, jangan lupa gosok kamar mandi, lantai, dan wastafel juga.
Jadi, setiap kamu selesai mengosongkan tong sampah dan mengembalikannya, sekalian bersihkan saja kamar mandimu. Lap kaca, gosok wastafel, lap laci lemari, serta gosok lantai kamar mandi. Tong sampah bersih, lantai juga bersih!
4. Cuci baju di mesin cuci saat bikin kopi
Kalau cuci baju seharian mulai dari mencuci baju, menjemur dan mengeringkan baju, sampai setrika serta melipat pakaian, tuh, kadang-kadang rasanya seperti kiamat. Pasalnya kamu langsung melihat tumpukkan baju yang menggunung. Tips cara bersih-bersih baru ini cocok bagi yang punya mesin cuci dan setrika sendiri di rumah.
Sebenarnya kita punya pilihan untuk nggak menumpuk pakaian kotor maupun pakaian kering dari jemuran sampai seperti gunung, kan? Namun, terkadang kita lupa menaruh baju yang belum terlalu banyak ke mesin cuci.
Nah, tiap dua atau tiga hari sekali coba mulai mencuci baju sambil kamu membuat kopi di pagi hari atau saat sarapan. Kalau melakukannya berbarengan kegiatan tertentu maka kamu nggak akan lupa, deh. Selain itu jumlah yang cucian juga nggak akan seperti gunung.
5. Bersihkan ruang keluarga saat mematikan TV
Kalau kamu malas banget membersihkan ruang keluarga atau ruang TV, bersihkan saja sambil melakukan hal lain. Jadikan mematikan TV sebagai kegiatan yang disandingkan bersama acara bersih-bersih ruang keluarga.
Dalam cara bersih-bersih baru ini, kamu bisa mulai membereskan ruang tengah dengan cepat sesudah selesai nonton. Ambil bantal, rapikan dengan menepuknya, dan kembalikan ke tempat semula. Rapikan meja kopi dan taruh gelas serta mangkuk di dapur.
Kalau mau extra miles, nih, kamu bisa juga menyapu dan lap-lap meja sesudah menonton TV. Kalau seperti ini terus dijamin kamu akan merasa pekerjaan lebih ringan karena dilakukan setiap hari. Yap, tidak perlu menunggu debu menumpuk!
Kalau di kost kamu sering, kan, mendapati ruang keluarga dan ruang tengah yang kotor sesudah orang lain nonton? Malas banget pasti kalau gini! Kenapa nggak tinggal di Rukita saja?
Ruang bersamanya sangat rapi dan lengkap, serta selalu ada housekeeping yang rutin membersihkannya. Jadi kamu nggak perlu jijik dan repot lagi, deh, di kost! Mau lihat?
6. Rapikan meja WFH atau meja belajar sebelum mematikan lampu
Nah, karena WFH sekarang jadi fenomena normal, bikin kamu malas membersihkan meja kerja setiap hari. Akhirnya terlihat menumpuk dan berantakan, deh, sehingga bikin nggak efektif bekerja.
Tenang, ada cara bersih-bersih baru yang bisa membantumu! Bersihkan mejamu dengan mudah setiap harinya sebelum kamu mematikan lampu meja kerja, atau sesudah kamu selesai bekerja.
Dengan selalu membersihkan meja selesai bekerja, maka saat kamu bekerja lagi di pagi hari semua sudah bersih. Kalau seperti ini, kan, pikiran bisa segar dan bisa fokus bekerja dengan baik.
Itu baru beberapa contoh, lho! Kamu masih bisa membuat rutinitas bersih-bersih rumah dan kost yang mudah dan ringkas dengan mengombinasikannya bersama kebiasaan lain. Ayo, jangan malas bersih-bersih!
Kamu paling sering malas membersihkan apa? Lalu, bagaimana solusinya? Bagikan tips membersihkan kamar dan hunianmu di kolom komentar, ya!
