Yuk, ketahui apa saja obat batuk kering alami!
Batuk kering ataupun batuk tidak berdahak sering kali juga disebut sebagai batuk tidak produktif. Penderita batuk kering biasanya akan merasakan rasa sakit dan gatal pada tenggorokan.
Selain itu, penderita batuk kering akan mengalami serak atau bahkan kehilangan suara. Gejala-gejala tersebut terjadi karena terjadi iritasi dan luka pada tenggorokan.
Ada beberapa hal yang bisa jadi penyebab batuk kering, diantaranya asma, alergi, ataupun pengaruh obat-obatan. Obat untuk mengatasi batuk kering sangat beragam, mulai dari obat alami hingga resep.
Saat ini, banyak orang yang memilih obat batuk kering alami sebagai pilihan. Ini karena obat batuk kering alami mudah didapatkan.
Sudah banyak penelitian juga yang membuktikan bahwa beberapa jenis tanaman atau bahan alami dapat meredakan batuk kering.
Obat Batuk Kering Alami
Batuk kering dapat menyerang siapapun dan kapanpun. Jika kamu mengalami batuk kering, berikut ini beberapa alternatif penanganan alami yang bisa kamu coba!
1. Minuman hangat
Hidrasi adalah hal yang sangat penting ketika kamu mengalami batuk, terutama batuk kering. Maka, penanganan pertama yang bisa kamu lakukan adalah minum minuman hangat. Apalagi jika kamu belum menemukan obat yang tepat untuk mengatasi batuk kering.
Minuman hangat diketahui mampu merelaksasi tenggorokan yang dilanda batuk kering. Selain itu, minuman hangat juga bisa membantu untuk meredakan pilek, kedinginan, ataupun kelelahan.
2. Madu
Madu merupakan salah satu obat batu kering alami yang terkenal khasiatnya. Diambil dari sarang lebah, madu memiliki rasa manis dengan tekstur yang cukup kental serta berwarna coklat keemasan.
Beberapa penelitian mengatakan bahwa madu efektif dalam meredakan keparahan batuk, serta mengurangi frekuensi batuk. Selain itu madu juga membantu untuk mengurangi batuk pada malam hari, sekaligus meningkatkan kualitas tidur.
Untuk menggunakan madu sebagai obat batuk kering, kamu bisa mencampurkan dua sendok teh madu dengan air hangat. Campuran tersebut dapat kamu konsumsi satu hingga dua kali dalam sehari.
BACA JUGA: 7 Resep Mudah Masakan Berbahan Madu | Si Manis yang Bergizi!
3. Jahe
Jahe sering digunakan sebagai obat batuk kering alami karena merupakan salah satu rempah yang mudah didapatkan di pasar. Selain itu, jahe juga memiliki sifat anti inflamasi atau anti radang yang efektif mengurangi gejala batuk kering.
Dengan kandungan senyawa anti inflamasi, jahe dapat mengendurkan selaput di saluran udara untuk mengurangi batuk kering.
Untuk mengonsumsi jahe sebagai obat batuk kering, iris jahe menjadi potongan tipis sebanyak 20-40 gram. Setelah itu, masukkan irisan jahe ke dalam air panas dan diamkan selama beberapa menit agar menjadi wedang jahe.
Jika rasanya terlalu pedas atau kamu kurang suka, tambahkan madu atau perasan lemon agar lebih nikmat.
4. Kunyit
Selain jahe, salah satu rempah yang bisa digunakan sebagai obat batuk kering adalah kunyit. Kunyit mengandung kurkumin, yaitu senyawa yang berkhasiat sebagai anti inflamasi, antivirus, dan juga anti bakteri.
Selain meringankan gejala batuk kering, kunyit ternyata juga bisa membantu meringankan gejala asma dan bronkitis.
Jika hendak mengonsumsi kunyit untuk meredakan batuk kering, kamu bisa menghancurkan kunyit hingga halus. Kemudian campurkan ke dalam satu gelas susu panas. Atau bisa juga gunakan bubuk kunyit yang banyak dijual di pasaran.
Selain itu, bisa juga campurkan kunyit halus atau bubuk kunyit dengan garam dan teh, kemudian tambahkan empat gelas air.
Perlu diperhatikan, hindari langsung minum air putih setelah mengonsumsi ramuan obat batuk dari kunyit ini. Karena langsung minum air putih dipercaya dapat menghambat kerja senyawa anti-inflamasi yang ada pada kunyit.
5. Lemon
Ternyata ada juga, nih, buah-buahan yang bisa dimanfaatkan sebagai obat batuk kering! Salah satu yang bisa kamu coba adalah lemon.
Lemon diketahui mampu mengurangi peradangan yang terjadi pada tenggorokan. Selain itu sekaligus juga memberi asupan vitamin C pada tubuh.
Vitamin C ini berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan membunuh kuman. Termasuk kuman yang menyebabkan infeksi di saluran nafas dan jadi penyebab batuk kering.
Salah satu caranya kampu bisa campurkan satu sendok teh perasan lemon dengan satu sendok teh madu. Simple, kan?
Ramuan ini bisa kamu minum beberapa kali sehari atau ketika tenggorokan terasa gatal.
6. Akar marshmallow
Meskipun cukup sulit ditemukan, tetapi akar dari tanaman marshmallow atau Althaea officinalis bisa juga digunakan sebagai obat batuk kering alami. Saat ini banyak obat batuk herbal yang mengandung akar marshmallow dan terbukti efektif dalam meredakan batuk.
Jika kamu dapat menemukan akar marshmallow, kamu bisa menuangkan air mendidih ke dalam gelas yang berisi akar marshmallow kering.
Setelah itu tutup gelas tersebut dan biarkan selama lima hingga sepuluh menit. Selanjutnya, saring ramuan tersebut dan langsung diminum saja, deh!
7. Nanas
Nanas juga bisa jadi salah satu alternatif obat batuk alami yang mudah ditemukan. Kandungan enzim bromelain yang terdapat di dalam nanas memiliki sifat anti inflamasi yang kuat dan mampu meredakan gejala batuk kering.
Selain itu, bromelain dapat membantu masalah batuk kering yang berkaitan dengan alergi dan asma. Hal ini disebabkan karena bromelain juga dianggap memiliki sifat mukolitik yang bisa membantu memecah dan mengeluarkan lendir pada tenggorokan.
Untuk mengobati batuk kering, kamu bisa mengkonsumsi nanas potong sebanyak kurang lebih 60 gram dalam sehari. Selain itu kamu juga bisa menjadikannya sebagai minuman jus. Dua pilihan konsumsi nanas ini bisa membantu mengurangi gejala batuk kering.
Namun, jika kamu sedang mengonsumsi nanas untuk menyembuhkan batuk kering, tidak dianjurkan mengkonsumsi antibiotik dalam waktu bersamaan. Ini penting karena enzim bromelain dalam nanas justru akan mengurangi keampuhan obat dalam melawan bakteri.
BACA JUGA: Selain Selai dan Jus, Ini 7 Resep Olahan dari Buah Nanas yang Bisa Kamu Coba!
8. Peppermint
Peppermint atau yang sering kita kenal dengan daun mint mengandung senyawa anti inflamasi yang efektif untuk menjadi obat batuk kering alami. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa peppermint dapat membuat tenggorokan mati rasa untuk sesaat sehingga menghilangkan rasa sakit saat batuk.
Selain itu, peppermint juga mengandung menthol dan sifat antibakteri serta antivirus yang dapat mempercepat penyembuhan.
Maka dari itu, biasanya banyak obat batuk kering maupun berdahak yang bisa kamu temukan di apotek yang memiliki kandungan peppermint di dalamnya.
Kamu bisa mengonsumsi peppermint dengan memasukkan beberapa helai daun mint ke dalam air panas ataupun minuman hangat lainnya. Setelah itu tunggu beberapa saat dan ramuan obat batuk kering kamu siap untuk diminum.
BACA JUGA: Beda Batuk Kering dan Covid-19, Kenali 4 Gejalanya!
Itu dia beberapa obat batuk kering alami yang bisa kamu pilih. Jika ternyata tidak kunjung membaik atau bahkan semakin parah, segera konsultasikan ke dokter, ya!
Temukan hunian kost dan apartemen idaman di lokasi strategis yang kamu inginkan dengan aplikasi Rukita. Aplikasi Rukita bisa kamu download di Play Store atau App Store.
Kamu bisa temukan kost Rukita di Jabodetabek, Bandung, dan Surabaya dengan harga sewa mulai Rp1 juta untuk fasilitas setara apatemen!
Mau tanya-tanya tentang kost Rukita? Bisa hubungi langsung ke Nikita (customer service Rukita) di +62 811-1546-477 atau kunjungi www.rukita.co.
Jangan lupa follow Instagram Rukita di @Rukita_indo dan Twitter @Rukita_id agar nggak ketinggalan info terbaru!
